Er það hóstari reykja eða annar hópur hósta?
The langvarandi reiðhestur reykhússhússins er eitthvað sem flest okkar þekkja, hvort sem það hefur verið upplifað persónulega af fólki sem reykir eða hlýtur þeim sem ekki gera það. Hvað veldur þessum hósta og hvernig er það meðhöndlað? Og síðast en ekki síst, hvernig geturðu sagt hvort hóstan sé "eingöngu" tengd reykingum og ekki vegna þess að eitthvað alvarlegri, svo sem lungnakrabbamein ?
Hvað er hósti í reykelsi?
Hósti reykja er viðvarandi hósti sem þróast í langtíma reykingum - "viðvarandi" sem þýðir að það er til staðar í meira en tvær eða þrjár vikur. Í fyrstu getur það verið þurrt (hjá reykingum sem hafa ekki reykt mjög lengi), en með tímanum framleiðir það venjulega slím. Þessi slím eða sputum getur verið skýr, hvítur, gulur eða jafnvel græn eða brún. Reykingarhósti er yfirleitt verri við vakningu og bætir við um daginn. Auðvitað eru margar undantekningar, og þú vilt aldrei að hafna morgunhósti.
Orsakir á hóstara reykinga
Öndunarvegi eru fóðruð með cilia: örlítið hár-eins og frumur sem grípa eiturefni í innöndunarloft og færa þau upp í átt að munninum. Reykingar lama þessar frumur þannig að þeir geta ekki gert starf sitt. (Það eru nokkrir efni í reykingum í sígarettum sem gera þetta þ.mt formaldehýð). Í stað þess að fletta í gegnum flutninga er heimilt að komast inn í lunguna, þar sem þeir setjast og bólga.
Þetta leiðir aftur til að hósta þar sem líkaminn reynir að hreinsa þessi efni úr lungum. Á nóttunni byrja þessar hreyfingar að gera sig sjálfir þar sem þau eru ekki lengur fyrir áhrifum eiturefna í reyk. Þar sem sólgleraugu er kallað á að grípa til og fjarlægja safnað eiturefni, þá er niðurstaðan aukning á hósta þegar það kemur upp á morgnana.
Það er mikilvægt að hafa í huga að einn af þeim leiðum sem reykingar geta leitt til lungnakrabbameins er í gegnum þessa lömun á sýkla. Þar sem eiturefnin og efnin sem eru til staðar í sígarettureyk eru skilin eftir því (þar sem lömunarlömbin eru ekki fjarlægð frá lungunum) hafa þau meiri tíma til að valda skemmdum á viðkvæmum lungvef, þ.mt DNA skaða sem getur leitt til lungnakrabbameins.
Hversu algengar er hósta hjá fólki sem reykir?
Það er ekki mikið af upplýsingum um tíðni hóstara reykinga. Í einni rannsókn ungra hernaðarráðherra áttu 40 prósent langvarandi hósti með sputumframleiðslu (á móti 12 prósent í nonsmokers). Þar sem hósti reykja er algengari hjá langtíma reykingum er raunverulegt hlutfall líklega hærra en þetta.
Mismunandi reykingarhósti
Því miður er svarið að þú getur í raun ekki greint frá hósti reykurs frá lungnakrabbameinshósti . Stundum er eina vísbendingin um að þú gætir haft lungnakrabbamein (eða alvarlegan lungnateppu eins og langvinna lungnateppu ) og er þrálátur reykirhósti-hósti. Ef þú ert með langvinna reykháðahóstann, er mikilvægt að sjá lækninn þinn ef það breytist á nokkurn hátt: ef það verður tíðari eða sársaukafullt, til dæmis eða ef það hljómar öðruvísi en þú.
Ákveðnar einkenni geta þýtt að hósti gæti verið vegna annars sjúkdóms sem ætti að meta.
Einkenni og einkenni sem benda til þess að hósta þinn getur verið alvarlegri
Stundum er hósti eina einkennin sem maður hefur lungnakrabbamein, en stundum er það samsetning einkenna sem vekur áhyggjum. Önnur "viðvörun" einkenni að hósti þinn gæti verið alvarlegri eru:
- Hósti upp blóð : Ef þú hóstar upp blóð - jafnvel lítið magn í einu einni tilefni - það er mikilvægt að gera tíma til að sjá lækninn þinn. Hósti upp blóð er fyrsta einkenni lungnakrabbameins fyrir 7% sjúklinga með sjúkdóminn. Að auki getur blóðtaug verið mjög alvarlegt. Hósti upp eins lítið og teskeið eða tveir af blóði er talin læknisfræðileg neyðartilvik (það getur valdið því að það sé til staðar).
- Heyrn : Ef þú ert með hávaxinn rödd sem varir lengur en nokkra daga, eða fylgir ekki með öðrum dæmigerðum köldu einkennum, ráðfærðu þig við lækninn. Hæsi í fólki sem reykir getur verið vegna margra aðstæðna, ekki bara lungaveiki.
- Wheezing : Ef hósti fylgir öndunarerfiðleikum gæti það bent til astma; en algengt að segja í læknisfræði er að "ekki allt sem wheezes er astma." Ef þú tekur eftir nýjum öndunarerfiðleikum skaltu hafa það skoðuð.
- Mæði : virðist það vera erfiðara að ná andanum? Er það erfiðara að klifra upp stigann? Gerðu tíma við lækninn ef þú finnur fyrir öndunarerfiðleikum. Margir hafa í huga að fyrstu einkenni þeirra um lungnakrabbamein eru einfaldlega óljós tilfinning um meiri erfiðleika sem finnur andann með virkni.
- Óskýrt þyngdartap : Flestir eru ánægðir ef þeir tapa nokkrum pundum, en ef þú ert ekki að reyna, getur það verið merki um eitthvað alvarlegt, svo að það hafi verið kært.
- Öndunarerfiðleikar : Öndunarerfi, einnig nefnt brjóstverkur eða kviðverkir, bendir oft til þess að lungunin í lungum (á brjóstinu) geti haft áhrif. Þar sem reykingar einn skemmir ekki venjulega þessar himnur, er heimsókn til lækninn þinn nauðsynlegur.
- Sársauki í lungum , axlir eða baki : Það er ekki óalgengt að einkenni eins og öxlverkur, bakverkir, sársauki í öxlblöðunum eða sársauki milli öxlblöðanna séu eina einkennin (auk hósti) þegar einhver þróar lungnakrabbamein.
Félagsleg áhrif
Við höfum tilhneigingu til að einblína á líkamleg áhrif einkenna í læknisfræði, en langvarandi hósti getur einnig haft veruleg tilfinningaleg og félagsleg áhrif. Ímyndaðu þér að taka þátt í leikriti, eða píanóupphæð barnabarna, eða jafnvel kokkteilahátíð. Til viðbótar við pirrandi aðra sem eru að reyna að njóta sigar, hóstið þitt - ef það varir snemma morguns - getur truflað starfsemi sem þú hefur gaman af. Að sjálfsögðu er frítími ekki eini áhyggjuefnið: Nema þú vinnur einn getur starfsmenn þinn haft áhrif á eins mikið og ef þú ert ekki með hærri hósti. Ef þú hefur lifað með hósti í langan tíma geturðu verið vanur að hljóðinu og röskuninni. Sama má ekki vera satt fyrir yfirmann þinn og samstarfsmenn.
Meðferð á hóstara reykinga
Auðvitað er besta meðferðin fyrir hósti reykja að hætta að reykja að öllu leyti. Þó að hósti þinn geti versnað í nokkrar vikur eftir að hann hættir, bætir hann næstum alltaf í tíma.
Það er líka mikilvægt að hafa í huga að hósta hefur hlutverk: það er hannað til að þrífa loftveginn með því að fjarlægja erlent efni sem er andað inn. Auk irritants í sígarettu og sigar reyk, eru önnur efni í umhverfinu sem geta verið til einkenna. Hvort mold frá blautum kjallara, útblástur úr viðareldavél eða arninum eða áhættuskuldbindingum á vinnustað, athugaðu hvort einhverjar ertingar í umhverfinu þínu eigi að reyna að forðast að bæta hóstann þinn. Þar sem hósta hefur virkni er það ekki alltaf góð hugmynd að bæla hóstaleitinn. Ræddu við lækninn áður en þú notar lyfseðilsskyldan eða hitalækkandi lyf.
Aðferðir sem geta hjálpað hóstanum þínum eru:
- Vertu vel vökvaður. Drekka átta 8-oz. Glös af vatni á dag geta hjálpað þunnt seytingu í öndunarfærum.
- Gargling með saltvatni.
- Notaðu hóstatap eða ábendingar sem róa hálsinn.
- Hunang. Í einni rannsókn var teskeið af hunangi reynst árangursríkari en mörg viðbótarhóstapreparatæki til að draga úr hóstaeinkennum. Þú getur notið smá hunangi eingöngu eða bætt því við bolla af heitu tei. Betri enn, bolla af grænu tei. Nokkrar rannsóknir hafa fundið grænt te til að tengja við lægri hættu á lungnakrabbameini.
- Sjóðandi vatn með myntu eða tröllatré lauf, þá anda gufurnar. Til að gera þetta, setja sumt handklæði yfir pottinn af vatni til að hjálpa að anda gufurnar. Verið varkár til að forðast bruna með því að viðhalda öruggri fjarlægð frá gufunni og haltu alltaf pottinum á jörðu niðri.
- Haltu höfuðinu þegar þú ert sofandi. Þegar þú liggur flatt, getur slímur laust í hálsi, sem gerir hóstinn verri þegar þú vaknar.
- Æfing. Æfing getur hjálpað til við að fjarlægja slímhúð, auk annarra ávinnings.
- Borða heilbrigt mataræði. Þó að það hafi ekki verið sannað, telja sumir vísindamenn að mataræði sem er hátt í ávöxtum og krossbaki grænmeti, svo sem spergilkál og blómkál, getur hjálpað líkamanum að afeitra sumum efnum sem innblástur er í gegnum tóbaksreyk. Skoðaðu þessar superfoods sem geta dregið úr hættu á lungnakrabbameini .
Fylgikvillar hóstara reykinga
Vissulega eru margar fylgikvillar að reykja, en það eru nokkrar fylgikvillar sem tengjast sérstaklega hósti. Hósti getur valdið vöðvastöðum í brjósti og jafnvel leitt til brotinna rifbeina . Hjá konum getur kviðþrýstingur af völdum hósta valdið streituþvagleka . Eins og fram kemur hér að framan, getur hósti reykja flækið félagslegt líf þitt, og með því að gera tilfinningalega heilsu þína líka.
Hvers vegna reykjahósti eykst eftir að hætta
Hósti byrjar venjulega að minnka innan 3 mánaða frá því að hætta að reykja. Sumir eru á varðbergi gagnvart að strax eftir að hætta hefur verið á að hósti eykst - eitthvað sem nefnist "reykingarhósti". Þetta er eðlilegt og vegna skaða sólblæðinga sem nú er gert við og að vinna að því að fjarlægja annað efni úr hálsi, barki, og öndunarvegi. Það er mikilvægt að skilja að þessi versnun hóstans er tímabundin og þótt það gæti varað í nokkra mánuði, mun hætta að virkilega hjálpa hóstanum til lengri tíma litið. Ef þú vilt högg tvö fugla með einum steini eftir að þú hættir skaltu íhuga að auka æfingaráætlunina þína. Auk þess að hjálpa til við að hreinsa hóstann hraðar getur það einnig hjálpað til við þrár og tilfinningar sem fylgja að hætta.
Orð frá
Sem endanleg áminning: Ef þú ert með hósta sem haldið er áfram - jafnvel þótt þú teljir að það sé bara hóstaspjall við reykinn hjá lækninum. Viðvarandi hósti er eitt algengasta einkenni lungnakrabbameins og með lungnakrabbameini, því fyrr sem það er veiddur, því meiri líkurnar eru á að lækna. Í 2016 rannsókn komst að því að fólk sem reykir er ólíklegt en ekki reykingamenn til að leita læknis um "viðvaranir" einkenni lungnakrabbameins-einkenna eins og hósti eða hálsi. Ekki bíða.
Fyrir sumt fólk, sérstaklega þá sem eru á aldrinum 55 til 74 ára, sem hafa að minnsta kosti 30 ára sögu um reykingar, gæti CT-skimun á lungnakrabbameini verið eitthvað sem þú vilt íhuga. Frekari upplýsingar um lungnakrabbameinaskoðun .
Heimildir:
Broekema, M., ten Hacken, N., Volbeda, F. et al. Hugsanlegar breytingar á öndunarvegi í reykingum en ekki hjá sjúklingum með astma. American Journal of Respiratory og Critical Care Medicine. 2009. 180 (12): 1170-8.
Friedemann, S., Whitaker, K., Winstanley, K., and J. Wardle. Reykingamenn eru ólíklegri en aðrir sem ekki reykja til að leita hjálpar við einkenni lungnakrabbameins. Þorax. 2016 24. febrúar. (Epub á undan prenta).
Hamari, A. et al. Hátt tíðni langvarandi hósta- og sputumframleiðslu með lækkaðri æfingargetu hjá ungum reykingum. Annálir lyfja. 2010. 42 (7): 512-20.
Liu, Y., Pleasants, R., Croft, J. et al. Reykingarstími, öndunarfærasjúkdómar og langvinna lungnateppu hjá fullorðnum ≥45 ára með reykingarstarfsemi. International Journal of Chronic Obstructive Pulmonary Disease. 2015. 10: 1409-16.
Sitkauskiene, B. og P. Dicpinigaitis. Áhrif reykinga á næmni hóstasveiflu hjá mönnum. Lungur. 2010. 188 viðbót 1: S29-32.
Yamane, T. et al. Framleiðandi hósti er óháður áhættuþáttur fyrir "þróun á langvinna lungnateppu hjá fyrrum reykingum. Líffærafræði. 2010 15 (2): 313-8.