Hvaða syfja getur sagt þér um heilsuna þína
Svefnhöfgi er hugtak sem notað er til að lýsa stöðu syfja. Það getur átt við svefnhöfgi sem er að sjálfsögðu á sér stað sem hluti af hringlaga taktunum sem beina svefn- / kjálkamynstri þínum. Það getur einnig átt við sjúkdóma sem trufla blóðrásarhraða og valda óeðlilega syfju, eða tengjast ákveðnum lyfjum eða meðferðum sem valda sljóleika.
Svefnhöfgi getur verið erfitt hugtak að skilja þar sem það getur verið annað hvort náttúrulegt ástand, einkenni truflunar eða truflun fyrir sig. Innan gildissvið lyfsins er hugtakið venjulega notað til að lýsa óeðlilegt ástand frekar en eðlilegt.
Svefnhöfgi getur verið almennt flokkuð sem tengist einum af þremur hlutum: líkamlegt eða andlegt ástand, læknismeðferð eða truflun sem felur í sér eða truflar hringlaga taktinn.
Líkamleg og andleg orsök
Svefnleiki er eðlilegt svar við sýkingu og veikindum. Annars vegar sofa við vegna þess að veikin gerir okkur kleift að hlaupa niður. Hins vegar sofa við til að spara orku þannig að við getum orðið betri.
En sumar aðstæður stuðla beint að svefnhöfgi með því að valda hormóna- eða efnajafnvægi í heilanum. Aðrir hafa áhrif á heilann og taugakerfið beint, hvort sem það er vegna meiðsla, sýkingar eða sjúkdóma. Meðal mögulegra orsaka:
- Skjaldvakabrestur (lágt skjaldkirtilshormónframleiðsla)
- Hýdroxíumhækkun (of mikið magnesíum)
- Hyponatremia (of lítið salt)
- Blóðkalsíumhækkun (of mikið kalsíum)
- Meningitis (bólga í vefjum í kringum heila og mænu)
- Heilabólga (bólga í heila)
- Hjartaáfall, þ.mt heilahristingur
- Sykursýki
- Hjartaæxli
- Brotthvarf
- Geðhvarfasjúkdómar
- Þunglyndi
Meðferðartengd orsök
Sljóleiki er algeng aukaverkun af mörgum lyfseðilsskyldum lyfjum. Sum lyfin eru sérstaklega notuð til róandi áhrifa sinna, en aðrir valda óþörfu syfju vegna áhrifa sinna á miðtaugakerfi.
Meðferðir án lyfja geta einnig valdið aukinni syfju vegna áhrifa sinna á heilanum. Helstu dæmi um geislameðferð er að nota til að meðhöndla krabbamein í heila Í þessu tilviki getur notkun geislunar komið í veg fyrir ástand sem kallast svefnhöfgi heilkenni , sem einkennist af of mikilli svefn í dag, þreyta, ógleði og uppköst.
Eitt af helstu áskorunum vegna meðferðar tengdar svefnhöfgi er að ástandið sem meðhöndlað er getur þegar verið tengt við syfju. Helstu meðal þeirra eru klínísk þunglyndi og sjúkdómar eins og fjölblöðruheilkenni (PCOS) þar sem þunglyndi og þreyta eru algeng. Í slíkum tilvikum mun læknir oft breyta lyfjum eða skömmtum þannig að ávinningur meðferðar sé ekki undir áhrifum af aukaverkunum.
Sumar tegundir lyfja sem oftast tengjast svefnhöfgi eru:
- Verkjalyf (þ.mt ópíöt) notuð til meðferðar við verkjum
- Þunglyndislyf
- Flogaveikilyf notuð til meðferðar við flogum
- Andhistamín notuð til að meðhöndla ofnæmi
- Blóðþrýstingslækkandi lyf sem notuð eru við háum blóðþrýstingi
- Geðrofslyf
- Dópamínörvandi lyf notuð til að meðhöndla sjúkdóma eins og Parkinsonsveiki
- Tranquilizers
Hringlaga hjartsláttartruflanir
Circadian hrynjandi sjúkdómar eru þau sem hafa áhrif á okkar "innri klukku". Þessar svefntruflanir geta annaðhvort stafað af ytri (extrinsic) heimildum eða vegna innri (innri) truflunar á svefn- / kjálkamynstri.
Extrinsic svefnvandamál eru oft miðuð í kringum einn lykilatriði: ekki að fá nóg svefn á nóttunni. Líkaminn þráir reglulega svefn- / köldu mynstur, helst að sofa á sama tíma á hverju kvöldi og rís á sama tíma á hverjum morgni.
Allir truflanir í þessu mynstri geta kastað hringrásarhraða og leitt til svefnleysi og svefnleysi í dag.
Þetta tengist reynslu eins og þvaglagi (vegna tímabeltisbreytinga) og skilyrða eins og svefntruflanir á vinnustað (SWSD), þar sem tímabundið eða snúningsskiptastarfsemi getur valdið því að einstaklingur sleppi milli svefnleysi og svefnleysi (óhóflega svefn). Sleep apnea , þar sem maður mun hætta að anda stundum á nóttunni, er einnig algeng orsök.
Intrinsic svefnskemmdir eru ekki af völdum umhverfisþátta eða vísvitandi breytinga í svefnrúmi. Þeir eru frekar tengdir gölluð innri klukku sem veldur óeðlilegum svefn- / köldu mynstri. Dæmi um þetta eru:
- Ítarlegri svefnfasa röskun (ASPD), þar sem maður verður sofandi og fer að sofa snemma, oft fyrir sólsetur, og rís snemma, oft fyrir sólarupprás
- Tímabundin svefnfasa raskun (DSPD), þar sem einstaklingur má ekki sofna fyrr en snemma morguns og oft sofa um hádegi
- Óreglulegur svefn-vekja hrynjandi röskun, þar sem maður sefur stundum á 24 klukkustunda tímabili en hefur engin venjulegan nætursvefn
Intrinsic vandamál eru oft misdiagnosed sem svefnleysi eða hypersomnia frekar en "glitch" í innsæi svefn / vakna hringrás. Til að flækja hluti enn frekar er enginn viss um hvað líffræðileg eða erfðafræðileg þáttur veldur þessum afbrigðum.
Orð frá
Dagljós syfja og syfja er vandamál af mörgum ástæðum. Þeir geta haft áhrif á viðhorf þitt, skap og getu til að einbeita sér og trufla venjulegt svefnmynstur þinn á nóttunni. Ef til dæmis syfja veldur því að þú gleymir meira en 10 til 15 mínútur á daginn, getur þú fundið að þú sért skyndilega í erfiðleikum með svefnleysi að nóttu til.
Ef þú ert með ofnæmi fyrir svefn er mikilvægt að sjá lækninn þinn svo hann geti ákvarðað orsökina. Lausnin getur verið eins einföld og breyting á lyfjum, eða matið getur leitt í ljós læknisvandamál sem kunna að hafa verið óþekkt.
Ef svefnvandamálið er sjálfvakað (merking óþekktrar uppruna) verður þú líklega að fá tilvísun til læknis sem sérhæfir sig í svefnröskunum.
> Heimildir:
> Slater, G. og Steier, J. "Óþarfa svefn í svefnleysi." J Thorac Dis. 2012; 4 (6): 608-16; DOI: 10.3978 / j.issn.2072-1438.2012.10.07.
> Zhu, L. og Zee, P. "Circadian Rhythm Sleep Disorders." Neurol Clin. 2012; 30 (4): 1167-91; DOI: 10.1016 / j.ncl.2012.08.011.