Súrefnisgildi Falla og langtíma heilsufarsvandamál Þróa
Ef þú verður að vera frumsýnd vitni getur það verið svolítið ógnvekjandi að horfa á einhvern sem hættir að anda meðan á svefni stendur. Hvað gerist ef þú hættir að anda í svefni? Afhverju kemur það fram? Lærðu um nokkrar hugsanlegar orsakir, þar með talin svefnhimnubólga , og hvaða afleiðingar til skamms og langtíma geta komið fram.
Þegar andardráttur kemst í svefn
Öndunarröskun getur almennt komið fram meðan á svefni stendur.
Algengast er að slegra er . Þegar vefjum efri öndunarvegarinnar titrar meðan á öndun stendur, veldur þetta hörmung. Það er líka hægt að anda að stöðva alveg, en hvað veldur þessu?
Púðar í öndun meðan á svefni stendur kallast svefnhimnubólga, frá grísku fyrir "engin andardrátt". Þessar atburðir eftir skilgreiningu fara í amk 10 sekúndur en þau geta varað í nokkrar mínútur. Oftast er þetta vegna obstructive sleep apnea (OSA). OSA á sér stað þegar vefjum efri öndunarvegar - tunga, mjúkur gómur og uvula - hrynja og trufla eðlilega loftstreymi. Það getur samt verið tilraun til að anda, með brjósti og kvið að flytja, en loftið fer venjulega ekki framhjá hindruninni í hálsinum. Þess vegna er loftflæði minnkað eða er einfaldlega ekki komist fram að ganga í gegnum nefið eða munni á þessum tíma.
Það eru aðrar hugsanlegar orsakir trufluðrar öndunar í svefn að huga að.
Mjög algengt getur andardrátturinn verið óeðlilegt vegna bilunar heilastofnunar til að örva öndun. Þetta kemur fram í miðlægum svefnhimnubólgu , Cheyne-Stokes öndun og meðfæddum miðtaugakerfisheilkenni . Fyrstu tvö skilyrði geta verið við hjartabilun, með fíkniefni eða nálægt dauða.
Síðarnefndu röskunin er sjaldan til staðar hjá sumum börnum við fæðingu.
Með óviðeigandi öndun lækkar súrefnisgildi blóðsins. Sensar heilans viðurkenna að ófullnægjandi öndun er til staðar, með aukinni koltvísýring , og örvar vakningu. Þetta gerist með sprungu af kortisólhormóni. Þessi streituviðbrögð fara í hjartsláttartíðni og blóðþrýsting og geta leitt til annarra vandamála til lengri tíma litið. Sá sem upplifir það getur vakið sig eða kæft og áheyrnarfulltrúi getur orðið vitni að hávaða og hreyfingu líkamans.
Hvenær verður svefnblindur alvarlegur?
Alvarleg svefnhimnubólga er mismunandi. Talið er að það sé eðlilegt fyrir öndunarhlé að koma fram að 5 sinnum á klukkustund hjá fullorðnum og einu sinni á klukkustund hjá börnum. Þessar atburðir geta jafnvel komið fram sem hluti af venjulegum svefngildum umbreytingum. Ef truflun á öndun verður oftar getur verið að finna svefnhimnubólgu með svefnrannsókn . Eftirfarandi flokkar eru notaðar til að flokka svefnhvítblæði á grundvelli blóðþrýstingslækkunarvísitölu (AHI) :
- Mild: 5-15 viðburðir á klukkustund
- Miðlungs: 15-30 viðburðir á klukkustund
- Alvarlegt: Meira en 30 viðburðir á klukkustund
Það er einnig mikilvægt að viðurkenna hversu mikið súrefnishindrun sem verður með þessum atburðum. Þegar súrefnisgildi er undir 90% kallast þetta blóðoxíð.
Við upphaf hjarta- eða lungnasjúkdóms getur súrefnisþéttni lækkað verulega við hverja öndunarfærasýkingu. Þess vegna getur verið meiri streitu á líkamanum yfir nótt. Langvarandi súrefnisskortur getur leitt til bæði skammtíma og langtímaáhrifa.
Hvað eru skammtíma afleiðingar ekki að anda í svefn?
Það er mjög ólíklegt að eitt vitnað hlé í öndun væri síðasta andardrátturinn sem maðurinn tekur. Í staðinn er líklegt að atburðurinn sé að ljúka eins og lýst er hér að framan. Þegar apnú verður á tímum getur það leitt til annarra heilsufarsvandamála , en getur það leitt til skyndilegs dauða?
Sleep apnea eykur hættu á skyndilegum dauða í svefni.
Það getur valdið hjartsláttartruflunum sem leiðir til handtöku hjartastarfs, sem kallast asystól. Það getur einnig leitt til gáttatifs, hjartaáfall (hjartadrep) og jafnvel heilablóðfall. Þessar aukaverkanir virðast hækka í morgun, sem er tilviljun þegar REM svefn kemur oftar og þegar fleiri svefnhöfgi er líklegur til að eiga sér stað.
Þetta eru einstaka viðburði og svefnbláæð sjálft er sjúkdómurinn sem oft varir í mörg ár eða jafnvel áratugi. Þess vegna er ekki nauðsynlegt að verða áhyggjufullur af afleiðingum eins nætur á öndunarvegi. Það ætti hins vegar ekki að vera vísað frá án þess þó.
Langvarandi áhætta með truflandi öndun í svefn
Rétt eins og einn sígarettur mun ekki endilega leiða til þess að þú lendir frá lungnakrabbameini, getur nótt nótt við svefnhimnubólga ekki stafað af hörmungum. Hins vegar reykja dag eftir dag, ár eftir ár mun líklega setja þig upp fyrir grimlega enda. Svipað áhyggjuefni er hægt að ala upp fyrir ómeðhöndlaðan svefnplága með uppsöfnuðum heilsufari.
Það er vísbending um að langvarandi svefntruflanir geta haft mikilvægar heilsufarslegar afleiðingar. Það getur aukið tíðni háþrýstings (háþrýstings), sykursýki og hjartavandamál. Það tengist þunglyndi og minni vandamál eins og Alzheimerssjúkdóm. Það eykur svefnleysi í dag og getur stuðlað að slysum. Eins og áður hefur komið fram getur það leitt til hjartaáfalls, hjartsláttartruflana og heilablóðfall. Í stuttu máli getur ómeðhöndlað svefnhvítblæði drepið þig.
Ef þú eða einhver sem þú elskar reynir endurtekin hlé á öndun, ættirðu að leita læknis. Aðrar einkenni eða einkenni geta bent til greininga, en svefnrannsókn mun gefa þér endanlegt svar við orsökinni. Til allrar hamingju eru virkar meðferðir til meðhöndlunar, þar á meðal notkun CPAP eða inntöku .
Ekki hafna öndunarröskun í svefn sem ósamræmi; Með tímanum geta alvarlegar vandamál þróast. Talaðu við lækninn þinn og fáðu meðferðina sem þú þarft að anda og sofa betur. Þú munt vera ánægð með að þú gerðir.
> Heimild:
> Kryger, MH et al . "Meginreglur og æfingar um svefnlyf." Elsevier , 5. útgáfa, 2011.