Hættu að gera þetta ef þú hefur lungnakrabbamein
Það er svo margt sem við erum sagt að gera ef við eigum krabbamein, en það eru líka hlutir sem við ættum ekki að gera.
Ekki hafa áhyggjur. Þetta er ekki listi yfir hluti sem þú vilt bæta við í "ætti að hafa / gæti haft / hefði" lista sem gera þig að brjálaður. Reyndar held ég að þú munt vera notalegur undrandi af sumum hlutum sem þú ættir að hætta að gera ef þú ert með lungnakrabbamein.
1. Hættu að reyna að fara það eingöngu
Ekkert af okkur langar til að draga ástvini okkar með okkur í aðstæður eins og krabbamein. Okkur langar til að hlífa þeim rússnesku ferðalaginu. Við höfum ekkert annað en að taka þetta ferð sjálfan og við teljum sekan að leggja á ferðina á öðrum. En það er rödd eiginleiks okkar að tala. Fólk vill hjálpa. Fólk vill vera með okkur. Og ekki aðeins er það löngun þeirra, en líf þeirra getur verið auðgað með því að deila ferð okkar.
Önnur leið til að líta á að taka á móti hjálp frá ástvinum þínum er að átta sig á því að samþykkja hjálp þeirra sé leið til að heiðra þá sem vilja vera nálægt þér. Ef þú leyfir þeim ekki að taka þátt ertu að afneita þeim tækifæri til að upplifa ekki bara lógurnar sem fara með meðferð, heldur hæðirnar sem aðeins er hægt að upplifa að fullu ef þú hefur verið þarna í lágmarki. Opnaðu hjarta þitt og huga til að láta fólk taka þessa ferð með þér.
Allt þetta sagði, það tekur þorp að hjálpa einhverjum með krabbamein og einn vinur eða maki getur ekki gert það einn.
Í viðbót við það eru hlutir sem aðeins sá sem hefur "verið þarna" getur sannarlega skilið. Að finna stuðningshóp og lesa sögur annarra sem hafa búið við lungnakrabbamein er góð byrjun.
2. Hættu að þola sársauka
Sársauki hefur ekki aðeins áhrif á okkur líkamlega heldur getur hann lagt skugga yfir allt sem við segjum og gerum.
Líkamleg sársauki krabbameins hefur áhrif á allan líkama okkar, huga og anda. Í þessum skugga erum við oft kallað á að taka alvarlegar ákvarðanir um læknishjálp okkar. Það er nógu erfitt að takast á við þessar ákvarðanir og ræða þá við ástvini þegar við erum sársaukalaust. Kasta sársauka í jöfnu getur valdið erfiðum aðstæðum stundum óyfirstíganlegt.
En þú þarft ekki að lifa í sársauka. Margir sem þola sársauka lifa svona vegna þess að þeir spurðu ekki - eða spyrja aftur - eða aftur. Sérfræðingur þinn vill að þú talir um sársauka þinn og vill að þú sért ánægð. Algeng áhyggjuefni er að með því að nota verkjalyf getur það valdið fíkn en í krabbameini sem er í raun mjög sjaldgæft. Fleiri og fleiri rannsóknir sýna að heildarfjöldi sársauka lyfja sem notuð er, endar oft að vera minni þegar fólk er á toppi sársauka þeirra.
3. Hættu að hugsa læknirinn þinn veit allt
Á þessum degi og aldri fáðu aðra skoðun (eða þriðja eða fjórða) þegar þú hefur krabbamein er reglan, ekki undantekningin. Rétt eins og þú getur haft viðtal við nokkra málara til þess að velja þann sem þér finnst myndi gera besta starfið, gætir þú þurft að "viðtala" nokkra lækna / krabbameins miðstöðvar til þess að velja þann sem þér líður mest með.
Og eftir að þú hefur valið vandlega læknis- / krabbameinsmiðstöðina sem hentar þínum þörfum, ekki vera hræddur við að spyrja spurninga. Hreint magn af upplýsingum um krabbamein sem kemur út á hverjum degi gerir það ómögulegt fyrir einn mann að vera ofan á allt. Spyrðu lækninn þinn spurningar, og ekki vera hræddur við að biðja hana að spyrja spurninga eins og heilbrigður.
- Þegar þú þarft annað álit og hvernig á að finna einn
- Hvernig á að lögmaður fyrir þig sem krabbameinssjúklinga
4. Hættu að vera í vandræðum með Stigma
Lungnakrabbamein ber meira en einn stigma. Einn er fordómur reykinga. Það er ósagt tilfinning meðal almennings að einhvern veginn fólk sem þróar lungnakrabbamein "skilið það" vegna þess að þau reyktu.
Hinn er skriðinn um að lifa af. Lungnakrabbamein er jafnað með dauðaáfalli fyrir marga.
Að búa við lungnakrabbamein Ég er viss um að þú hafir heyrt nokkrar athugasemdir. "Hversu lengi reykir þú?" "Viltu ekki að þú hefðir hætt að reykja fyrr?" "Náungi minn hafði lungnakrabbamein og hann dó."
Við ætlum ekki að breyta heiminum, en það getur hjálpað til við að skipuleggja fyrirfram og hugsa um hvernig þú svarar þessum spurningum og athugasemdum svo að þeir dragi þig ekki niður. Vertu ekki vandræðalegur og fallið í gildruina tilfinninguna að þú skilið að hafa lungnakrabbamein. Enginn á skilið krabbamein.
Hvernig gætir þú svarað ánægjulega þegar einhver gerir óviðeigandi athugasemd?
Þú gætir hugsað að segja: "Já, ég reykti, en það eru mörg orsakir lungnakrabbameins og reykingar eru aðeins einn." Eða í staðinn "Ég er einn af þeim sem fengu lungnakrabbamein en aldrei reykt-það er í raun frekar algengt. Kannski getur þú verið hluti af tilrauninni til að útrýma stigma. "Og með þeim óttaðu athugasemdum um lífsgæði, einföld athugasemd þar sem fram kemur að þú ætlar að berja þennan sjúkdóm og gætu notað stuðning og jákvæð athugasemd ætti að fullnægja.
mörg orsakir lungnakrabbameins
Þar sem markmið þitt er að einbeita sér að meðferðinni þinni, er stundum best að fela í sér að takast á við þessar athugasemdir við ástvin. Hver veistu að það er taktfullt og getur beitt óæskilegum athugasemdum á góða og hugsi hátt?
- Stigma lungnakrabbameins
- Takast á við óviðeigandi athugasemdir
- Að takast á við sektarkennd um fyrri reykingar
5. Stöðva ekki aðstoð
Við lifum í efnahagslegum tíma þegar það er erfitt nóg fyrir fólk án krabbameins. Bættu því við kostnaði við krabbameinsmeðferð og kannski minni eða vanhæfni til að vinna í fullu starfi og niðurstöðurnar geta verið hjartsláttar. En hjálp er í boði. Bara ekki vera hræddur við að biðja um það.
Ég veit að það er erfitt að samþykkja aðstoð, sérstaklega ef þú hefur verið sjálfstæður og þú ert sá sem venjulega hjálpar öðrum. En að leyfa vini þínum, eða léttir stofnunar eða hagnaðarskyni að hjálpa núna, er ein leið til að fá þig heilbrigt og til fóta svo að þú getir snúið aftur til örlátur sjálfs þíns þegar þér líður betur. Og ef ekki, skiptir það máli? Hafðu í huga að margir af þessum stofnunum án hagnaðarskyni og ríkisstofnanir voru hönnuð til að hjálpa fólki sem stendur frammi fyrir nákvæmlega það sem þú stendur frammi fyrir. Mikil lífskreppa.
6. Hættu að einbeita sér að lokameðferð og byrja að lifa á hverjum degi
Það er auðvelt að setja líf þitt í bið þar til meðferðir til krabbameins eru búnar, en ekki óska þess að fjarlægja þessar stundir. Ég hef talað við of mörg krabbameinarliv sem líta aftur á þeim tíma sem meðhöndlun þeirra og óskað þess að þeir hefðu ekki viljað þá tíma í burtu. Hversu oft hefur þú tækifæri til að upplifa tíma og nálægð við vini og ástvini sem þú gerir meðan á krabbameinsmeðferð stendur? Kannski hjálpsamur hluturinn sem ég gerði meðan ég fór í gegnum krabbameinsmeðferð sjálfur er að halda þakkargjörð. Í það á hverjum degi myndi ég taka upp (já, stundum var það erfitt) jákvæð reynsla og vöxtur í lífi mínu. Frá því að ég lauk meðferðinni hef ég komist að því að halda þessari dagbók væri eitthvað sem ég vil halda áfram að gera og ég er svo ánægður með að ég hafi ekki sett líf mitt í hvíld og dvalið á þeim tíma! Skoðaðu þessar ráðleggingar um hvernig á að byrja að skrá þig á krabbameinsferðina .
7. Stressaðu ekki yfir litlu hlutina
Þetta gæti verið betra að segja: "Leggðu ekki áherslu á þegar aðrir leggja áherslu á litla hluti." Ef krabbamein er eitt, þá gefur það okkur stærri mynd um hvað er mjög mikilvægt í lífinu. Og þar með er það erfitt að verða pirruð þegar vinir þínir og ástvinar kvarta yfir "litla hluti". Ég man eftir því að berjast fyrir lífi mínu og hlusta á einhvern sem kvartaði um að finna góða bílastæði. Það kann að vera réttlátur maddening stundum.
Ég fann það gagnlegt að muna að bara eins og bílastæði blettur virtist alltaf svo mikilvægt fyrir aðra, ástvinir mínir voru líklega jafn eins og ruglaðir af mörgum hlutum á "mikilvægustu" listanum mínum. Mundu að við erum öll mismunandi - að iðka fyrirgefningu og umburðarlyndi, þ.mt að fyrirgefa okkur sjálfum - og innlimun húmor getur hjálpað.
8. Hættu að reyna að vera jákvæð allan tímann
Ég veit að "bækurnar segja" að það sé mikilvægt að vera jákvæð og bjartsýnn þegar þú ert með krabbamein. Ég neita því ekki. En það er líka mikilvægt að takast á við ótta okkar og baráttu og taka tíma til að syrgja. Grieving gæti haft í för með sér tap á sjálfstæði þínu, eða hárið eða tapið á töfrandi hugsun ódauðleika sem við vorum blessuð með eins og unglinga. Taktu tíma til að syrgja. Láttu það alla út með góða vini sem skilur mikilvægi þess að "góða sorg" og mun ekki eyða tíma sínum með þér að reyna að "laga það". Það gæti þurft að finna vin sem er ánægður með eigin dauðsföll hans. Taktu tíma til að syrgja, og þá fagna.
9. Hættu að stækka og ljúka fyrirframleiðbeiningum þínum
Ég gæti heiðarlega aðeins deilt þessu skrefi með því að vita að ég hef lokið eigin fyrirframleiðbeiningum mínum nýlega. Advance tilskipanir eru lagaleg skjal útskýra hvað óskir þínar eru til læknishjálpar (og fleira) ef þú getur ekki talað fyrir sjálfan þig.
Margir setja burt fylla í blanks á þessum formum. Ég veit að ég er ekki einn í að tefja ferlið eins lengi og mögulegt er. En það er svo friðsælt að vita að ég hef skrifað niður hugsanir mínar. Það gæti hljómað eins og sjúkdómsferli til að gera það. Sumar spurningar eru nokkuð dauðhreinsaðar og tæknilegar. "Ef hjartað hættir að berja, viltu að læknishjálp reyni að endurræsa hana?" En það er miklu meira til að fara fram á tilskipanir, svo sem tækifæri til að hjálpa ástvinum þínum að skipuleggja minnisþjónustuna á þeim tíma þegar hugur þeirra mun ekki vera að hugsa hlutlægt.
Og ólíkt þeim sjúkdómi sem þú vilt búast við með því að fylla út eyðublöð sem talar um tíma þegar þú getur ekki talað fyrir sjálfan þig, finnst margir að vinna að hjartavarnir - og jafnvel hvetja. Eins og ég skrifaði um það sem ég myndi óska börnum mínum fyrir ef ég væri farinn, hugsaði ég enn meira um það sem ég gæti gert til að gera þessa veru satt í dag. Og þessi handahófi hugsanir sem ég þurfti að setja skriflega svo að þeir glatist ómetanlegt.
Þessi grein fjallar um áætlanagerð framundan og mismunandi gerðir fyrirframleiðbeiningar .
10. Ekki hætta að leita að tækifærum til að sjá von í lífi þínu
Aldrei missa vonina. Von þarf ekki að þýða að þú þarft að sjá fyrir þér sem 20 ára gömul hlaupandi maraþon. Það þarf ekki einu sinni að þýða að þú munir lifa af krabbameini þínu í ákveðinn tíma. Það þýðir að þú hefur alltaf eitthvað til að hlakka til. Það kann að vera á þessari plánetu eða ekki. Það kann að vera að hugsa um drauma fyrir barnabörn þína sem þú myndir ekki upplifa beint, jafnvel þótt þú bjóst til 120. Ekki hætta alltaf að vona.
Ef þú ert með lungnakrabbamein skaltu skoða þessar ráðleggingar til að halda jákvæðu viðhorfi við krabbamein , en mundu að það er mikilvægt að tjá neikvæðar tilfinningar eins og heilbrigður.
Ef það er ástvinur þinn sem býr með krabbameini, skoðaðu þessar hugsanir um það sem það er raunverulega eins og að lifa við krabbameini , svo og ábendingar um að takast á við þegar ástvinur þinn hefur krabbamein .
Heimild:
National Cancer Institute. Tími: Stuðningur við fólk með krabbamein.