Hvað er á bak við sársaukafullar tíðablæðingar þínar
Hefur þú tíma vandamál, eins og sársaukafull krampar? Ef svo er gætu þau tengst, annaðhvort beint eða óbeint, við blóðflagnafæð (FMS) eða langvinna þreytuheilkenni ( ME / CFS ).
Fyrir konur með þessar aðstæður og aðrir sem tengjast þeim eru sársaukafullar tíðablæðingar mjög algengar. Læknisfræðilegt orð fyrir þessar sársaukafullar krampar er beinþynning.
Við vitum ekki nákvæmlega hvers vegna dysmenorrhea er algengari hjá FMS og ME / CFS en hjá þeim sem eru án þess, en sumir vísindamenn telja að þessi þrjú skilyrði - auk nokkurra annarra - eru öll hluti af sömu "fjölskyldu" veikinda, sem kallast Miðnæmissjúkdómar (CSS) .
Öll CSS er talin deila sameiginlegum undirliggjandi kerfi, og það gerir það líklegt að einhver sem hefur einn af þeim muni þróa aðra. Skilgreiningin á gæðum CSS er taugakerfi sem hefur orðið næm fyrir ákveðnum tegundum af áreiti, svo sem snertingu, til að benda á að það sé misjafnt sem áreynsla sem hættulegt eða skaðlegt fyrir líkamann og bregst við eins og það sé í hættu.
Jafnvel þótt þau séu tengd, er það enn mikilvægt fyrir þig að fá hver og einn greind í sjálfu sér, svo þú getir unnið að rétta meðferð og stjórnun.
Hvað er dysmenorrhea?
Þó dysmenorrhea er sérstaklega algengt hjá konum með FMS og ME / CFS, getur það komið fyrir hverjum sem er með tíðablæðingar. Krampar á dysmenorrhea geta verið sljór eða throbbing og eru venjulega miðuð í neðri kvið. Þeir geta einnig valdið þér sársauka í neðri bakinu, og sumar konur hafa sársauka sem geislar niður í læri þeirra, eins og heilbrigður.
Sársaukinn við dysmenorrhea getur verið allt frá væga óþægindum alla leið upp til alvarlegs og svefntruflunar. Fyrir sumt fólk getur það verulega truflað lífið í nokkra daga í hverjum mánuði.
Tegund dysmenorrhea, sem hefur verið tengd við FMS og ME / CFS, kallast "frumkominn dysmenorrhea", sem þýðir að það er ekki vegna annars undirliggjandi ástands.
Ef krampar eru af völdum sjúkdóms eins og legslímuvilla, sýking eða nærveru æxlis æxlis, kallast það "framhaldsskemmdir".
Hins vegar vegna þess að FMS og ME / CFS geta bæði aukið sársauka þína, sem kallast ofsértækt, getur verið að sársaukafullt tímabilið þitt sé einfaldlega eðlilegt krampa sem er í grundvallaratriðum ýkt af verkjalengdarkerfi líkamans. Ef svo er, geta meðferðir sem róa einkenni FMS eða ME / CFS hjálpað til við að létta þetta tímabil vandamál, eins og heilbrigður.
Heima Meðferð Valkostir fyrir Dysmenorrhea
Oft er hægt að sjá um dysmenorrhea á eigin spýtur. Heimilismeðferðir geta falið í sér:
- Bólgueyðandi lyf ( NSAID ), svo sem Motrin (íbúprófen) eða Aleve (naproxen)
- Tylenól (asetamínófen)
- Upphitunarkúði á kvið eða neðri baki
- Heitt bað, hugsanlega með Epsom sölt
- Draga úr streitu
- Forðastu koffein á tímabilinu
- Forðast áfengi á tímabilinu
- Ekki reykja sígarettur á tímabilinu
- Aukin líkamleg virkni á tímabilinu (sem getur verið erfitt fyrir okkur, sérstaklega þá sem eru með ME / CFS-sjá æfingu með FMS og ME / CFS )
- Takmörkuð vísindagögn sýna að vítamín B1, Omega 3 fitusýrur og magnesíumuppbót geta verið árangursríkar
Mundu að hafa samband við lækninn og lyfjafræðing áður en þú byrjar að nota viðbót eða náttúrulyf.
Það mun hjálpa til við að tryggja að þú sért ekki að taka eitthvað sem veldur heilsu þinni eða samskipti illa við önnur lyf sem þú tekur. (Já, jafnvel "náttúrulegar" meðferðir geta valdið óæskilegum aukaverkunum og milliverkunum.)
Læknismeðferð við dysmenorrhea
Ef staðalbúnaður til heimilisnota er ekki nægjanlegur léttir fyrir þig, þá er kominn tími til að ræða við lækninn um einkennin.
Eitt af algengustu meðferðir við tíðablæðingum er getnaðarvarnartöflur eða aðrar lyfjameðferðir sem nota hormón. Þessi lyf breyta hormónastigi og geta dregið úr einkennunum sem orsakast af eðlilegum hormónasveiflum.
(Auðvitað er þetta aðeins valkostur fyrir konur sem eru ekki óléttir eða reyna að verða óléttar.)
Hins vegar eru sumar getnaðarvarnaraðferðir virkari gagnvart dysmenorrhea en aðrir, þannig að jafnvel þótt þú ert nú þegar á pilla skaltu vera viss um að tala við lækninn um hvort það sé bestur til að stjórna þessu einkennum.
Fáðu frekari upplýsingar um getnaðarvarnir sem meðferðarmöguleiki í þessari grein með getnaðarvörnartækni Dawn Stacey: Getur pilla meðhöndlað dysmenorrhea?
Læknirinn getur einnig ávísað þunglyndislyfjum , bólgueyðandi gigtarlyfjum eða öðrum verkjalyfjum eins og ópíötum (í stuttan tíma).
Sumar rannsóknir sýna að nálastungur getur einnig verið gagnlegt.
Þegar meðferð er skoðuð gæti læknirinn viljað líta á hvort einkenni FMS eða ME / CFS virðast tengjast tíðahringnum og hvort tímabilin hafi breyst eftir upphaf FMS eða ME / CFS. Það gerist ekki öllum konum með þessum skilyrðum, en það er algengt að réttlæta útlit. Þú gætir viljað halda einkennaskrá eða dagbók til að fylgjast með einkennum þínum og leita að fylgni milli slæmra daga og hringrás þinnar.
Orð frá
Mikilvægt er að hafa í huga að meðan dysmenorrhea getur tengst FMS og ME / CFS er það sérstakt ástand sem þarf að stjórna sérstaklega. Hins vegar geta sumar meðferðir verið yfirfarin fyrir mismunandi aðstæður. Þetta eru meðal annars verkjalyf, þunglyndislyf, streituþéttir, fæðubótarefni og nálastungumeðferð.
Dysmenorrhea er ekki eina vandamálið sem vandamál okkar geta haft við þessar aðstæður. Reyndar eru mörg vandamál bundin kvenkyns hormón algengari ásamt FMS og ME / CFS en hjá almenningi.
> Heimildir:
> Chung YC, Chen HH, Yeh ML. Stuðningur við örvun örvunar fyrir einstaklinga með frumkominn dysmenorrhea: kerfisbundin endurskoðun og meta-greining á slembuðum rannsóknum. Viðbótarmeðferðir í læknisfræði. 2012 okt; 20 (5): 353-63.
> Harel Z. Dysmenorrhea hjá unglingum og ungum fullorðnum: uppfærsla á lyfjafræðilegum meðferðum og stjórnunaraðferðum. Sérfræðingur álit á lyfjameðferð. 2012 okt; 13 (15): 2157-70.
> Liu YQ, Ma LX, Xing JM, o.fl. Hefur hefðbundin kínversk læknisfræði mynstur áhrif á akupunktaáhrif? Greining á gögnum úr fjölsetra, slembiraðaðri, samanburðarrannsókn á frumkominn dysmenorrhea. Tímarit um val og viðbótartækni. 2013 Jan; 19 (1): 43-9.
> Smith HS, Harris R, Clauw D. Verkamaður læknir. Brotthvarf: afferent vinnsluskemmdir sem leiða til flókins sársaukamyndunar heilkenni. 2011 Mar-Apr; 14 (2): E217-45.
> Song JS, et al. Könnun á matsvísitölum í klínískum rannsóknum á nálastungumeðferð með einkennum vegna frumkominna dysmenorrhea á undanförnum 10 árum. Kínverska nálastungur og moxibustion. 2012 febrúar; 32 (2): 187-90. Grein á kínversku. Útdráttur vísað til.