Hvernig á að takast á við lækninn, fjölskyldu þína og vini og eigin efasemdir
Stjórnun þagnar, svo sem skjaldkirtilssjúkdóma , beinþynningu eða háþrýstingur getur verið krefjandi. Þar sem það er ekki augljóst fyrir alla að þú sért með ástandið þarftu að halda jafnvægi á stjórnunarkröfunum sem ástandið þitt setur með spurningum frá vinum þínum og fjölskyldu. Í sumum tilvikum getur þú jafnvel staðið í efa eða ónæmi frá ástvinum þínum og læknum.
Það verður stundum þegar þú þarft að skapa eigin væntingar um ástand þitt og meðferð, þar sem að hafa "þögul" ástand getur bæði þýtt að það sé ekki augljóst fyrir aðra og að það sé ekki sérstaklega augljóst fyrir þig.
En þekking er sannarlega kraftur: Þegar þú hefur lært um ástand þitt - og hvernig á að útskýra það fyrir öðrum - verður þú að finna að stjórna trúum og væntingum allra (þ.mt þitt eigið) verður líka auðveldara.
Hvað er þögul ástand?
Þagnar aðstæður eru læknisfræðileg vandamál án einkenna sem eru augljós fyrir þig, einstaklinginn með ástandið og / eða aðra.
Þegar þú hefur brotinn fót, þá er það ekki hljóður. Það er ljóst fyrir alla, þar á meðal þig og allt fólkið í kringum þig, að fótinn þinn er brotinn. Þú ert líklega hobbling um hækjur með stórum kastað og vinir þínir og fjölskyldan vita að þeir munu þurfa að laga væntingar þeirra í samræmi við það. Þú munt ekki fara í gönguferðir, klifra langar stigar eða jafnvel standa lengi fram á tímann þar til fætinum er að fullu gróið.
Þögul skilyrði eru ekki augljós eins og brotinn fótur. Til dæmis, ef þú ert með skjaldvakabrest , algengasta skjaldkirtilssjúkdómurinn, gætirðu einhvern óljós einkenni eins og hægðatregða eða þreytu, en þú mátt ekki taka eftir þessum einkennum eða tengja þá við skjaldkirtilinn þar til ástand þitt er vel háþróaður.
Ef þú ert með beinþynningu , muntu líklega ekki átta sig á því nema þú hafir beinskönnun; ef þú ert ekki greinilega greindur getur fyrsta táknið um þynninguna þína verið þegar þú brýtur eitt.
Aðrar algengar, hugsanlega þögul skilyrði eru:
- hár blóðþrýstingur
- hátt kólesteról
- sykursýki af tegund 2
- glútenóþol
Stundum finnur þú einkenni, en þeir sem eru í kringum þig munu ekki taka eftir þeim. Þessar ósýnilega aðstæður eða fötlun gætu leitt líf þitt - eins og í td langvarandi þreytuheilkenni eða blóðflagnafæð - en þar sem þér líður vel, gætu vinir þínir og fjölskyldumeðlimir átt í vandræðum með að viðurkenna vandamálið.
Jafnvel ef þú tekur ekki eftir einkennum sjálfur (og þeir sem eru í kringum þig eru líka í myrkrinu líka), þá þýðir það ekki að ástand þitt skaði heilsu þína ef það fer ómeðhöndlað. Ef um er að ræða ómeðhöndlaða skjaldvakabrest getur þú fundið einkenni versnandi þangað til þau verða augljós og ef um beinþynningu er að ræða gætir þú fundið fyrir mjöðm eða úlnliðsbrot sem veldur varanlegum skaða.
Standa við meðferðina þegar ástandið er þögul
Það er engin spurning um að standa við meðferðina getur verið krefjandi þegar þú hefur verið greind með þögul ástand, sérstaklega ef þú hefur verið með almennt góða heilsu áður en þú greindir þig.
Sumir þögulir aðstæður, eins og skjaldkirtilssjúkdómar og hátt kólesteról, þurfa daglega lyf, og þú gætir endurtaka að þurfa að taka pillur á hverjum degi eða tvisvar á dag. Í sumum tilfellum gætir þú fengið aukaverkanir af lyfjum sem virðast verra en sjúkdómurinn. Til dæmis geta hár blóðþrýstingslyf haft aukaverkanir sem fela í sér tíð þvaglát, langvarandi þurrhósti og missi smekkbragða. Statín, notuð til meðferðar á háu kólesteróli, geta valdið vöðvaverkjum og veikleika .
Hins vegar getur þú unnið með lækninum til að finna bestu lyfið eða lyfjablönduna - getur hjálpað þér að meðhöndla ástand þitt á skilvirkan hátt og hægt er að takmarka allar aukaverkanir af lyfjunum sjálfum.
Það getur verið enn meira krefjandi ef ástand þitt er eitt sem þú meðhöndlar með mataræði. Í þögul kýlaveiki, líkami þinn er til dæmis að bregðast við matvælum sem innihalda próteinglúten (finnast í korninu hveiti, bygg og rúg), jafnvel þótt þú sért ekki meðvitaðir um það. Eina meðferðin við celiac sjúkdómum er að fylgja glútenlausu mataræði og forðast allt matvæli sem innihalda glúten, og það krefst róttækar og erfiðar breytingar á lífsstíl. Ef þú hefur umtalsverðar blóðfrumnaeinkenni gætirðu líklegri til að halda áfram með mataræði, því það getur verið erfitt að sjá rökstuðninginn að baki þessari miklu breytingu ef þú sérð ekki áþreifanlega ávinning en upplifir röskun í lífi þínu.
Sama ástand getur verið í sykursýki af tegund 2 sem krefst þess að hafa í huga kolvetnis inntöku og velja prótein og trefjarríkt máltíð. Þetta er erfiðara en að grípa bara til snögga snarl og þú gætir endurtaka hversu mikla vinnu það felur í sér.
Þessar tilfinningar um lyf þitt eða mataræði eru raunveruleg og lögmæt, svo þú ættir að leyfa þér að viðurkenna þá. En þegar þú hefur gert það þarftu að vinna í gegnum þau, þar sem heilsan þín fer eftir því að fylgja meðferðaráætluninni, hvort sem það veldur aukaverkunum eða truflunum á lífinu.
Besta leiðin til að gera þetta er að fræða þig um ástand þitt og ástæðurnar fyrir því að meðhöndla það. Með háum blóðþrýstingi gætir þú til dæmis að fá heilablóðfall eða þróa auga eða nýrnasjúkdóm ef þú haltir ekki meðferðinni. Með skjaldkirtilssjúkdómum gætir þú hjartasjúkdóma og ófrjósemi. Og með blóðþurrðarsýki, hætta þú á vannæringu og jafnvel sjaldgæf tegund krabbameins . Gæsla stóru myndina í brennidepli getur hjálpað þér ef þú gerir það sem þú þarft til að gera það sem þarf til að vera heilbrigt.
Ef þú átt í vandræðum með að fylgjast með meðferðaráætluninni skaltu ræða við lækninn þinn um að skipta um lyf eða fá tilvísun í mataræði, sem getur hjálpað þér að ná árangri í nýju mataræði þínu.
Útskýra þögn þína fyrir aðra
Það getur verið erfiður nóg að sannfæra þig um að þú þurfir meðferð þegar þú sérð ekki nein einkenni þögn þína. Þegar það kemur að vinum þínum og fjölskyldu getur þú stundum fundið minna en studd.
Flestir með sykursýki eða blóðþurrðarsjúkdóm hafa upplifað "örugglega lítið mun ekki meiða!" fyrirbæri að hafa ákveðinn mat ýtt á þau. Og einhver með langvarandi þreytuheilkenni gæti orðið pirruð ef vinur stöðugt ýtir fyrir meiri virkni en mögulegt er .
Auðvitað þarftu ekki að segja neitt um ástand þitt og meðferð - þú getur farið um daglegt líf þitt án þess að útskýra það fyrir þeim sem eru í kringum þig (það er hljótt ástand, eftir allt). En ef þú velur að láta fólk vita um greininguna þína, þá ættir þú að búast við spurningum, sem sumir geta jafnvel verið svolítið clueless. Besta vörnin þín er þekking: ef þú skilur ástand þitt innan og utan, munt þú ná árangri í að útskýra það fyrir öðrum.
Ekki vera hræddur við að ýta aftur ef vinur eða fjölskyldumeðlimur er viðvarandi í að reyna að sannfæra þig um að brjóta mataræði þitt eða gera eitthvað sem þú ættir ekki. Mundu að núverandi og framtíðar heilsa þín er í húfi og segðu þeim sem.
Þegar um er að ræða starf þitt hefur þú ekki skylt að birta ástand þitt hjá vinnuveitanda þínum. Hins vegar verður þú aðeins varin með lögum sem banna mismunun starfsmanna með sjúkdóma ef þú hefur birt þetta skilyrði. Þú hefur einnig rétt til að biðja vinnuveitanda þinn um "sanngjarnt gistingu" til að sjá um vandamál sem stafa af ástandi þínu. Til dæmis geta þeir sem eru með sykursýki beðið um tíma meðan á vakti stendur til að prófa blóðsykurinn þeirra, og einhver með langvarandi þreytuheilkenni getur beðið um hægðir að sitja frekar en að standa.
Takast á við lækninn þinn
Læknirinn þinn ætti að vinna með þér til að stjórna þögn þinni og ætti að hlusta á hvaða áhyggjur þú hefur um hvernig meðferð gæti haft áhrif á líf þitt. En við vitum öll að læknar eru yfirvinnu þessa dagana, og þú gætir komist að því að þú sért að "meðhöndla til prófunar" (með öðrum orðum, horfa eingöngu á niðurstöðum prófana þína) í stað þess að meðhöndla þig í heild sinni með lögmætum áhyggjum af aukaverkunum að ávísað meðferð.
Ef þér líður eins og læknirinn þinn hlustar ekki á þig, þarftu að reyna betra að brjótast í gegnum . Komdu með rannsóknir sem þú hefur gert sem stuðlar að áhyggjum þínum í næsta skipti og vertu reiðubúin að draga saman og útskýra það. Sumir læknar fallast aftur á "köku skeri" nálgun til að meðhöndla ákveðnar algengar aðstæður, eins og háan blóðþrýsting eða sykursýki af tegund 2, en ef þau notuð eru oft ekki fyrir þig, þá þarftu að tala upp.
Ef læknirinn þinn sleppir enn áhyggjum þínum, þá getur verið tími til að finna annan lækni . Ef þú þarft að gera það skaltu ganga úr skugga um að fá afrit af sjúkraskrám þínum eftir því sem þú hefur skilið eftir fyrrverandi lækninn þinn og spyrja þig um ráðleggingar - hafðu í huga greiningu þína áður en þú velur nýja lækni.
Orð frá
Stjórnun sjúkdómsástands getur verið erfitt, sérstaklega ef þú (eða þeir sem eru í kringum þig) sjá ekki augljós merki um að þú sért í raun læknisástand sem þú þarft að stjórna. Það getur verið hugfallandi að hefja meðferð fyrir hljótt sjúkdómsástand og átta sig á því að meðferðin sjálft veldur aukaverkunum eða truflunum á lífinu sem þú hefur ekki upplifað áður en þú greindir þig.
Aftur, ef þú tekur lyf fyrir ástand þitt og þú ert að upplifa óþægilegar aukaverkanir, ættir þú að ræða við lækninn um breytingu á meðferðarlotum - mismunandi lyf hafa áhrif á fólk á mismunandi vegu og að breyta formúlum eða vörumerkjum getur hjálpað. Ef þú ert í erfiðleikum með mataræði, biðja um að vera vísað til mataræði sem sérhæfir sig í ástandi þínu. Þú ættir ekki að þjást í þögn, jafnvel þótt ástandið sé þögul.
Ef hins vegar ertu í erfiðleikum með að öðlast skilning og viðurkenningu frá þeim sem eru í kringum þig, reyndu að tala við þá og fræðast þeim ... en hafðu í huga að það er góður heilsa þín í húfi og því að sannfæra þá um þörfina á að Fylgdu meðferðaráætluninni þinni er í kjölfar endanlegs markmiðs að bæta eigin heilsu þína.
Eins og tíminn rennur út og þú sér um heilsu þína og ástand þitt getur þú fundið að þér líði betur, jafnvel þótt þú fannst frekar gott áður. Þessi áhrif eru ekki óvenjuleg fyrir fólk þar sem meðferðin felur í sér heilbrigðara mataræði. Og að lokum, að læra um þögul ástand þitt mun hjálpa þér að skilja og samþykkja nauðsyn þess að meðhöndla það.
> Heimildir:
> Centers for Disease Control & Prevention. Hátt blóðþrýstings staðreyndir.
> Grænn PH. Mörg sjónar á kalsíumatriðum: Klínísk kynning á kýlsjúkdómum hjá fullorðnum. Gastroenterology. 2005 Apr, 128 (4 viðbót 1): S74-8.
> Heilbrigðisstofnanir. Beinþynningarsaga.
> US National Library of Medicine / Medline Plus. Þögn skjaldkirtilsbólga.