Hegðunarvandamál og sjúkdómsvandamál geta leitt til erfiðleika Fallandi, dvelur
Svefnleysi er vanhæfni til að falla eða sofna eða upplifa svefn sem er ekki endurnærandi. Orsök svefnleysi hjá börnum kunna að skarast við svefnleysi hjá fullorðnum, en einnig eru einstök skilyrði sem gætu komið í veg fyrir að barnið sé í erfiðleikum með að sofa.
Svefnvandamál eru ein algengasta óánægja nýrra foreldra. Að taka forvarnarráðstafanir með áherslu á svefnvenjur og svefn umhverfi getur verið mjög gagnlegt.
Margir bækur hafa verið skrifaðar um þetta, frægasta sennilega að leysa vandamál Sleepers barnsins .
Hvernig Hegðunarvandamál veldur svefnleysi
Kannski eru algengustu og svekkjandi orsakir svefnleysi vandamál sem tengjast hegðun barnsins þíns. Ungbörn og smábörn geta notið þess að vera hugguð þegar þeir fara yfir í svefn, en ef þeir vakna og þú ert ekki þarna getur þetta verið uppspretta mikils neyðar. Þetta getur leitt til tíðra tárþrota tantrums um miðjan nóttina. Slökkt er á þessari svefnleysi af hegðunarvandamálum með því að láta barnið sofa sofandi einn.
Annað hugsanlegt vandamál er smábörn og ung börn sem neita að fara að sofa. Þeir munu krefjast þess að litið sé á þörfum áður en þú ferð að sofa: drykkur af vatni, ferð á baðherberginu, annarri svefnstundu, nokkrar mínútur með ljósinu og listinn heldur áfram. Þessi svefnleysi er takmarkaður með því að setja viðeigandi mörk og fullyrða foreldraheimild.
Þar að auki þurfa börn að hafa sett heilbrigt svefnvenjur og svefnpláss sem tryggir slétt yfirgang að sofa. Þetta felur í sér viðeigandi svefnhreinlæti, sem útilokar truflun á svefn og gerir tímann rétt áður en hún sofnar í slökunartíma. Að auki ætti að fjarlægja margar truflanir úr svefnherberginu til að tryggja viðeigandi svefn umhverfi .
Hlutverk læknisfræðilegra vandamála
There ert a tala af læknisfræðileg vandamál-þar á meðal taugakerfi og geðræn skilyrði - sem getur leitt til svefnleysi hjá börnum. Almennt eru þetta sjaldgæfar sjúkdómar og önnur einkenni myndu vera fyrir utan svefnleysi. Sumar þessara hugsanlegra truflana eru:
- Þunglyndi
- Streituþrengsli (PTSD)
- Áhyggjueinkenni (ADHD)
- Autism
- Asperger heilkenni
Að auki geta sum börn (sérstaklega unglingar) haft hringrásartruflanir svo sem seinkað svefnfasa heilkenni sem leiðir til svefnleysi. Þessar aðstæður leiða til erfiðleika sem sofna á nóttunni og löngun til að sleppa um morguninn. Þetta á sér stað vegna þess að viðkomandi svefnsfasi er færð síðar en venjulegt. Þetta getur haft áhrif á skólastarfið og sum skólahverfi eru í raun að skipta upphafstímum til að leyfa unglingum að sofa í . Notkun ljósameðferðar og melatóníns getur einnig hjálpað til við að skipta þessum erfiður svefnmynstri.
Aðrar orsakir
Burtséð frá þeim orsökum sem lýst er að ofan, eru nokkrar aðrar mögulegar aðstæður sem geta leitt til svefnleysi hjá börnum. Sum börn geta fundið fyrir svefnleysi vegna lyfjameðferðar, einkum notkun örvandi lyfja í ADHD.
Að lokum eru forvitnilegar börn (þeir sem eru hugvitlega hæfileikaríkir) oft með svefnleysi.
Ef barnið þitt er í erfiðleikum með að sofna og einfaldar breytingar á aðferðum vegna hegðunarvandamála eru árangurslaus gætir þú talað við barnalækni um að kanna aðrar möguleika til að bæta svefn barnsins.
Heimild:
Durmer, JS og Chervin, RD. "Barnalæknir." Stöðugleiki. Neurol 2007; 13 (3): 153-200.