Hvað ætti ég að vita um það?
Carnosine er efni sem framleitt er náttúrulega af líkamanum. Flokkað sem dípeptíð (efnasamband sem samanstendur af tveimur tengdum amínósýrusameindum) er karnósín mjög þétt í vöðvavef og í heilanum. Syntetísk mynd af karnósíni er seld í viðbótareyðublaði og prýtt sem náttúruleg lækning fyrir fjölda heilsufar.
Notar fyrir Carnosine
Carnosine fæðubótarefni eru oft markaðssett sem and-öldrun hjálpartæki.
Sumir aðrir talsmenn lyfja fullyrða einnig að karnósín geti hjálpað til við að meðhöndla eða koma í veg fyrir fjölda heilsufarsvandamál, þar á meðal:
- einhverfu
- drer
- fylgikvillar sem tengjast sykursýki
- hár blóðþrýstingur
- nýrnavandamál
Auk þess er carnosin sagt að örva ónæmiskerfið , auka skap, bæta minni, berjast hrukkum og varðveita sjón.
Kostir Carnosine
Rannsóknir benda til þess að karnósín hafi öfluga andoxunareiginleika. Karnosín virðist einnig berjast gegn oxunarálagi og draga úr bólgu . Það er talið að andoxunarefni karnósíns, bólgueyðandi áhrif gætu hjálpað til við að vernda gegn fjölda öldrunartengdra sjúkdóma (eins og Alzheimers sjúkdóma og hjarta- og æðasjúkdóma ).
Í rannsóknum á rannsóknum á dýrum og rannsóknarstofu hafa vísindamenn komist að því að karnósín geti boðið upp á fjölda heilsufarslegra þátta, svo sem að hindra uppbyggingu amyloid beta (efni sem myndar heilablóðfall í tengslum við Alzheimerssjúkdóm), koma í veg fyrir sykursýki skaða og efla æðavíkkun (víkkun á æðum, ferli sem er nauðsynlegt til að halda blóðþrýstingi í skefjum).
Enn hafa mjög fáir klínískar rannsóknir prófað hugsanlega heilsufarhagnað með því að taka carnosine fæðubótarefni. Þangað til slíkar rannsóknir eru gerðar er erfitt að segja hvernig notkun karnósíns gæti haft áhrif á heilsu manna.
Ein af fáum klínískum rannsóknum sem felur í sér karnósín er lítill rannsókn sem birt var í tímaritinu Taugaskoðun barna árið 2002.
Í rannsókninni tóku 31 börn með ónæmissvörun annaðhvort carnosin viðbót eða lyfleysu á hverjum degi í átta vikur. Í lok tímabilsins sýndu meðlimir carnosin hópsins marktækt meiri úrbætur á ákveðnum aðgerðum (þ.mt hegðun og samskipti). Höfundar rannsóknarinnar benda á að karnósín geti gagnast börnum með einhverfu með því að auka starfsemi taugakerfisins.
Forsendur
Þó mjög lítið sé vitað um öryggi þess að taka carnosine fæðubótarefni, það er einhver áhyggjuefni að carnosine getur truflað svefn þinn . Þar sem heilsufarsáhætta carnosine fæðubótarefna er óþekkt, er mikilvægt að leita læknis áður en meðferð með carnosini er notað.
Mikilvægt er að hafa í huga að fæðubótarefni hafa ekki verið prófuð vegna öryggis og fæðubótarefna eru að mestu óreglulegar. Í sumum tilfellum getur lyfið skilað skömmtum sem eru mismunandi frá tilgreindum magni fyrir hvert jurt. Í öðrum tilvikum getur verið að efnið sé mengað við önnur efni eins og málma. Einnig hefur ekki verið sýnt fram á öryggi fæðubótarefna hjá þunguðum konum, hjúkrunarfræðingum, börnum og þeim sem eru með sjúkdóma eða sem taka lyf. Þú getur fengið frekari ráð um að nota viðbót hér .
Notkun Carnosine fyrir heilsu
Það er of fljótt að mæla með carnosine fæðubótarefnum sem staðlað meðferð fyrir heilsufarsvandamál. Ef þú ert að íhuga að nota viðbót við karnosín til að meðhöndla sjúkdóm skaltu ræða við lækninn áður en þú byrjar viðbótarmeðferðina. Mikilvægt er að hafa í huga að sjálfsnáandi sjúkdómur með viðbót carnosine og forðast eða fresta venjulegri umönnun getur haft alvarlegar afleiðingar.
> Heimildir:
> Chez MG, Buchanan CP, Aimonovitch MC, Becker M, Schaefer K, Black C, Komen J. "tvíblind, samanburðarrannsókn með lyfleysu með L-karnosín viðbót hjá börnum með ónæmissjúkdómum." J Child Neurol. 2002 nóv, 17 (11): 833-7.
> Guiotto A, Calderan A, Ruzza P, Borin G. "Carnosine og Carnosine-tengd andoxunarefni: a Review." Curr Med Chem. 2005; 12 (20): 2293-315.
> Hipkiss AR. "Carnosine og hugsanleg hlutverk þess í næringu og heilsu." Adv Food Nutr Res. 2009; 57: 87-154.
> Hipkiss AR. "Gæti karnosín eða tengd byggingarefni bæla Alzheimer-sjúkdóminn?" J Alzheimers Dis. 2007 maí; 11 (2): 229-40.
> Hipkiss AR. "Vildi Carnosine eða karnivorous mataræði hjálpa bæla öldrun og tengda sjúkdóma?" Ann NY Acad Sci. 2006 maí; 1067: 369-74.
> Janssen B, Hohenadel D, Brinkkoetter P, Peters V, Rind N, Fischer C, Rychlik I, Cerna M, Romzova M, de Heer E, Baelde H, Bakker SJ, Zirie M, Rondeau E, Mathieson P, Saleem MA, Meyer J, Köppel H, Sauerhoefer S, Bartram CR, Nawroth P, Hammes HP, Yard BA, Zschocke J, van der Woude FJ. "Karnósín sem verndandi þáttur í sykursýkisnefropati: Samband með leucín endurtekningu á Carnosinase Gene CNDP1." Sykursýki. 2005 ágúst; 54 (8): 2320-7.
> Quinn PJ, Boldyrev AA, Formazuyk VE. "Carnosine: eiginleikar þess, aðgerðir og hugsanlegar lækningaforrit." Mol Aspects Med. 1992; 13 (5): 379-444.
> Ririe DG, Roberts PR, Shouse MN, Zaloga GP. "Þvagræsandi aðgerðir af mataræði peptíð karnósíni." Næring 2000 Mar; 16 (3): 168-72.