Í hefðbundinni kínverska læknisfræði (TCM), treysta sumir á náttúrulyf sem kallast xiao yao wan til að hjálpa til við að auka skap, draga úr streitu og takast á við fjölda heilsufarslegra aðstæðna. Einnig þekktur sem xiao yao san eða "frjáls og þægilegur wanderer", inniheldur xiao yao wan ýmis jurtir og er fáanlegt í formi viðbótarefna.
Jurtir fundust í Xiao Yao Wan
Eftirfarandi jurtir eru innihaldsefni sem finnast í xiao yao wan:
- Bupleurum
- Dong quai
- White Peony rót
- Hvítur atractylodes rhizome
- Poria
- Peppermint
- Ginger rót
- Lakkrís rót
Breyting á Xiao Yao Wan sem heitir Jia Wei Xiao Yao San inniheldur grunnformúluna með því að bæta við pönnubark og Gardenia ávöxtum.
Af hverju nota fólk Xiao Yao Wan?
Xiao Yao Wan er sagður taka á ýmsum skilyrðum, svo sem:
- Kvíði
- Þunglyndi
- Höfuðverkur
- Ófrjósemi
- Mígreni
- Tíðaverkur
- Premenstrual heilkenni (PMS)
- Þyngdartap
Að auki er xiao yao wan hugsað til að draga úr sársauka , vellíðan streitu, jafnvægis hormón og bæta skap þitt.
Xiao Yao Wan er notað til að örva meltingarvegi og meðhöndla meltingartengda heilsufarsvandamál, svo sem einkennalausarþarm (IBS).
Í TCM er xiao yao wan notað við skilyrði sem tengjast " lifrarstarfsemi qi ", sem er stundum talinn vera þáttur í skapi sveiflum, verkjum, pirringi, hægðatregðu, kviðverkir, PMS og óreglulegar tíðir.
Breyttu formúlan, Jia Wei Xiao Yao San, er sagður vera kæling og er notuð til að heita blikka, nætursvita, svefnleysi og ófrjósemi.
Kostir Xiao Yao Wan
Þó að Xiao Yao Wan og Jia Wei Xiao Yao Wan hafi langa sögu um notkun í Kína (sérstaklega við meðferð á truflunum sem hafa áhrif á geðheilsu), þá er skortur á ensku rannsóknum sem prófa heilsuáhrif þessara formúla.
Enn, það eru nokkur forkeppni sönnunargögn um að Xiao Yao Wan gæti aðstoðað við meðhöndlun ákveðinna aðstæðna. Hér er fjallað um nokkrar helstu niðurstöður frá rannsóknum á hugsanlegum heilsufarslegum ávinningi af xiao yao wan:
1) Streita
Í rannsókn sem birt var í rannsóknum á rannsóknum á plöntuheilbrigði árið 2013, benda tilraunir á rottum að Xiao Yao Wan gæti varist gegn streitu tengdar breytingar á lífefnafræði.
2) meltingartruflanir
Xiao Yao Wan sýnir loforð sem meðferð við hagnýtum meltingartruflunum (ástand sem merkt er með meltingartruflunum), samkvæmt skýrslu sem birt var í tímaritinu Gastroenterology and Hepatology árið 2009.
Í skýrslunni voru greindar rannsóknir greinandi fyrirliggjandi rannsóknir á notkun xiao yao wan í meðferð á hagnýtum meltingartruflunum. Sizing upp niðurstöður úr 14 rannsóknum sem uppfylltu viðmiðanir skýrslunnar, rannsóknaraðilar komist að því að Xiao Yao Wan getur hjálpað til við að draga úr einkennum frá meltingarvegi án þess að valda alvarlegum aukaverkunum. Hins vegar höfundar skýrslunnar varúð að vísbendingar um meltingartruflanir xiao yao wan "er ennþá veik," að mestu leyti vegna galla í endurskoðuðum rannsóknum.
Í rannsókn sem birt var í rannsóknum á rannsóknum á plöntuheilbrigði árið 2010, komu vísindamenn að því að jia wei xiao yao wan gæti hjálpað til við að bæta virkni meltingarfærasjúkdóma og stjórna hreyfingu í maga (hreyfingar sem stuðla að meltingu með því að hjálpa mat í gegnum magann og í smáþörmunum).
Hvar á að finna það
Þú getur keypt fæðubótarefni sem innihalda xiao yao wan á netinu, eins og heilbrigður eins og í mörgum náttúrulegum matvöruverslunum og verslunum sem sérhæfa sig í náttúrulyfjum.
Hugsanlegar aukaverkanir og öryggi
Ef þú ert að íhuga að taka Xiao Yao Wan ættir þú að hafa samband við lækninn þinn um að vega kosti og galla og ræða hvort það sé rétt fyrir þig. Xiao Yao Wan getur haft áhrif á tiltekin lyf (eins og lyf sem bæla ónæmiskerfið). Fólk með ákveðnar aðstæður, eins og brjóstsviða, gæti þurft að forðast formúluna. Þú getur fengið frekari ráð um að nota viðbót hér .
Sumir sérfræðingar ráðleggja að forðast xiao yao wan ef hafa miklar tíðir, eða stinga upp á að forðast það meðan á tíðum stendur.
Þungaðar konur ættu ekki að taka Xiao Yao Wan.
Mikilvægt er að hafa í huga að vegna þess að fæðubótarefni eru að miklu leyti óreglulegar má innihald hvers vöru vera frábrugðið því sem tilgreint er á vörulistanum.
Í sumum tilvikum getur verið að lyfið hafi aðra skammta en tilgreint magn fyrir hvert jurt. Í rannsókn á rannsóknarstofu voru tíu skammtar af xiao yao wan t.d. að innihalda mismunandi magn af átta virku innihaldsefnunum. Í öðrum tilvikum getur verið að efnið sé mengað við önnur efni eins og málma.
Þó neytendur standi frammi fyrir slíkum áhættu þegar þeir kaupa mataræði, þá getur þessi áhætta verið meiri þegar þú kaupir hefðbundna kínverska lyfjafyrirtæki með ýmsum innihaldsefnum í mismunandi skömmtum.
The Takeaway
Það er of fljótt að mæla með Xiao Yao Wan sem meðferð fyrir heilsufar. Ef þú ert að upplifa einkenni er mikilvægt að þú hafir samband við lækninn þinn frekar að ná til náttúrulyfja. Ef þú tekur lyfseðilsskyld lyf skaltu ekki hætta að taka þau án þess að hafa samband við lækninn.
Ef þú hefur áhuga á að kanna ávinninginn af kínversku jurtum þegar þú horfir á meðferðarmöguleika þína, er best að leita ráða hjá TCM sérfræðingi. Í TCM mælum sérfræðingar sérsniðnar formúlur sem byggjast á sérþörfum og einkennum einstaklingsins.
Vertu viss um að segja lækninum frá því að þú sért ráðgjafi TCM sérfræðings og ræða hvaða jurtir sem eru leiðbeinandi áður en þú tekur þau (til að forðast skaðleg áhrif og lyfjamilliverkanir). Einnig fjallað um áhættu sem getur haft áhrif á kínverska náttúrulyf með mörgum innihaldsefnum.
Heimildir:
> Gao XX, Cui J, Zheng XY, Li ZY, Choi YH, Zhou YZ, Tian JS, Xing J, Tan XJ, Du GH, Qin XM. Rannsókn á þunglyndisverkun xiaoyaosans hjá rottum með öfgafullri afköst vökvaskiljun-massagreiningu ásamt samhverfu. Phytother Res. 2013 Júlí; 27 (7): 1074-85.
> Qin F, Huang X, Ren P. Kínverska náttúrulyfið breytt xiaoyao san fyrir hagnýtur meltingartruflanir: meta-greining á slembuðum samanburðarrannsóknum. J Gastroenterol Hepatol. 2009 ágúst; 24 (8): 1320-5.
Qu Y, Gan HQ, Mei QB, Liu L. Rannsókn á áhrifum Jia-Wei-Xiao-Yao-San decoction á sjúklingum með virkan meltingartruflun. Phytother Res. 2010 febrúar; 24 (2): 245-8.
> Fyrirvari: Upplýsingarnar á þessari síðu eru eingöngu ætlaðir til menntunar og eru ekki í staðinn fyrir ráðgjöf, greiningu eða meðferð læknis leyfis. Það er ekki ætlað að ná til allra mögulegra varúðarráðstafana, milliverkana við lyf, aðstæður eða skaðleg áhrif. Þú ættir að leita tafarlaust læknis um heilsufarsvandamál og ráðfæra þig við lækninn áður en þú notar annað lyf eða breyta meðferðinni þinni.