Fæðubótarefni eru vinsælar viðbótarmyndir eða aðrar meðferðir til meðferðar fyrir fólk með liðagigt . Viðbótartækni er ekki ætlað að greina, koma í veg fyrir, lækna eða meðhöndla sjúkdóma en þau kunna að hafa ákveðin jákvæð áhrif. FDA stjórnar bæði lokið mataræði og mataræði. Hins vegar eru fæðubótarefni stjórnað samkvæmt mismunandi reglum en hefðbundnum matvælum og lyfjum.
Fæðubótarefnum er stjórnað samkvæmt heilbrigðis- og menntamálaráðinu 1994 (DSHEA).
Ákveðnar viðbætur eru viðurkenndar fyrir að hafa eiginleika sem hjálpa til við að stjórna bólgu . Við skulum líta á tugi bænda af þekktustu bólgueyðandi viðbótunum.
Boswellia
Boswellia er tré sem er upprunnið á Indlandi. Boswellia þykkni, einnig nefndur Indian reykelsi, er unnin úr gúmmí trjákvoða af gelta trésins. Flokkað sem ayurvedic jurt, Boswellia er talið hafa bólgueyðandi og verkjastillandi eiginleika. Sem viðbót, það er fáanlegt í pillum eða hylkjum; Venjulegur skammtur er 300-400 mg þrisvar sinnum á dag.
Brómelain
Brómelain er hópur af próteinuppleysandi ensímum sem finnast í stofnfrumum og ávöxtum ananasins. Bromelain hefur bólgueyðandi áhrif sem kemur fram þegar það breytir flæði og virkjun hvítkorna (hvítra blóðkorna). Sem viðbót er brómelain fáanlegt sem töflur og hylki; Venjulegur skammtur er 500-2000 mg þrisvar á dag milli máltíða.
Klár köttur
Kló köttur er unninn úr þurrkaðri rót gelta trévínvín sem finnast í Amazon regnskógum í Perú og öðrum hlutum Suður-Ameríku. Það er fáanlegt í hylkisformi, töflum, vökva og tepokum. Venjulegur dagskammtur er 250-1000 mg. Kló köttur er talinn hafa bólgueyðandi eiginleika sem hamla TNF (æxlismyndunarþáttur) og það getur örvað ónæmiskerfið.
Chondroitin
Þó að kondroitín sé hluti af mannavef sem finnast í beinum og brjóskum, í viðbót er chondroitinsúlfat venjulega úr nautgripum í nautgripum eða svínakjöti. Kondroitín er talið draga úr verkjum og hafa bólgueyðandi eiginleika. Viðbótin getur einnig bætt sameiginlega virkni og hægfara versnun slitgigtar . Það er fáanlegt sem hylki, töflur og duft. Venjulega er 800-1200 mg tekin á dag, skipt í tvo til fjóra skammta.
Djöfulsins kláði
Kljúfur djöfulsins er ævarandi runni sem vaxar í Suður-Afríku. The runni hefur lush sm, rauður blóm og örlítið krókar sem ná á ávöxtum sínum. Það er svo heitið vegna útlits krókanna. Kljúfur djöfulsins hefur útibúa rætur og skýtur. Efri rætur sem vaxa út úr aðalrótunum eru kölluð hnýði. Það eru rætur og hnýði sem hafa heilsufar, svo sem verkjastillandi og bólgueyðandi eiginleika, hjálpa til við að lækka þvagsýru hjá sjúklingum með gigt og sem meltingaraðstoð. Kljúfur djöfulsins er fáanleg í hylkjum, veig, dufti og vökva. Venjulegur skammtur er 750-1000 mg þrisvar sinnum á dag.
Fiskolía
Fitaolíufæðubótarefni eru fengin úr olíu af köldu vatni, þar á meðal makríl, laxi, síld, túnfiski, lúðu og þorski.
Fiskolía er uppspretta omega-3 fitusýra (EPA og DHA). Omega-3s hafa bólgueyðandi áhrif með því að hindra cýtókín og prostaglandín. Fitaolíuuppbót er fáanlegt sem hylki eða mjúk gel. Daglegur skammtur fyrir iktsýki er 3,8 g EPA og 2 g DHA.
Hör
Fræið af hörplöntunni inniheldur omega-3 og omega-6 fitusýrur. Sumt af fitu í linfrjósolíu breytist í EPA og DHA, virku innihaldsefnin í framangreindri fiskolíu. Hörfræ er fáanlegt sem hylki, olía, jörð máltíð eða hveiti. Hylki eru fáanlegar í 1000 til 1300 mg styrk, en engin dæmigerður skammtur er gefinn.
Engifer
Engifer er fengin úr þurrkaðri eða fersku rótinni á engiferplöntunni. Sýnt hefur verið fram á sterkar bólgueyðandi eiginleika, svipaðar sumum bólgueyðandi gigtarlyfjum (nonsteroidal bólgueyðandi lyfjum) eða COX-2 hemlum. Engifer vinnur með því að hindra efni sem stuðla að bólgu. Engifer er fáanlegt í hylkjum, þykkni, dufti, olíu og tei. Allt að 2 g engifer í þremur skömmtum á dag eða allt að 4 bolla af tei á dag er ráðlagt.
GLA
Gamma-línólensýra (GLA) er tegund af omega 6 fitusýru sem finnast í tilteknum planta fræolíur, svo sem kviðarholsolíu, svörtum rísaolíu og borageolíu. Líkaminn getur umbreytt GLA í bólgueyðandi efni. GLA er fáanlegt í hylkjum eða sem olíu. Venjulegur skammtur er 2 til 3g á dag.
MSM
MSM , eða metýlsúlfónýlmetan, er lífrænt brennisteins efnasamband sem er náttúrulega að finna í ávöxtum, grænmeti, korni, dýrum og mönnum. Eins og matur er unninn, er MSM eytt, þó. Til viðbótar hefur MSM verið markaðssett til að draga úr sársauka og bólgu í tengslum við liðagigt. MSM kemur í töfluformi, hylkjum, vökva, dufti eða staðbundnum kremum. Venjulegur skammtur til inntöku er 1000-3000 mg á sólarhring með máltíð.
Quercetin
Quercetin er efni sem finnast í ýmsum matvælum, þar á meðal eplum, laukum, tei, berjum og rauðvíni. Það er einnig náttúrulega í sumum kryddjurtum. Quercetin er þekkt fyrir bólgueyðandi eiginleika. Það kemur í veg fyrir bólgueyðandi efni, svo sem hvítkorn og prostaglandín. Vegna ófullnægjandi rannsókna er engin ráðlögð eða venjulegur skammtur. Ef þú vilt reyna quercetin skaltu ráðfæra þig við lækninn.
Thunder God Vine
Thunder God Vín er unnin úr rauðri rót vínviður-álversins sem finnast í Asíu. Kínverska náttúrulyfið hefur verið notað til að meðhöndla bólgu, liðverkir og ofvirkni ónæmiskerfisins. Í Bandaríkjunum eru rannsóknir skornar og engin ráðlagður dagskammtur fyrir útdráttinn hefur verið staðfestur.
Túrmerik
Túrmerik er ævarandi, liljulíkur runni sem vaxar fyrst og fremst í Indlandi og Indónesíu, auk annarra suðrænum svæðum. Túrmerik rætur, sem tengjast ættingja fjölskyldu, eru þurrkaðir til gult duft, þar sem það er notað í matvælum, karrýjum og Ayurvedic lyfjum. Búrmera er þekkt fyrir bólgueyðandi eiginleika þess. Það virkar með því að hindra bólgueyðandi frumudrep og ensím. Það er fáanlegt sem hylki eða krydd. Venjulegur skammtur fyrir hylki er 400-600 mg þrisvar sinnum á dag eða 1 til 3 g af duftformi rótum á dag.
Það sem þú verður að muna um bólgueyðandi viðbót
Það er algeng misskilningur að fæðubótarefni eru öruggari en lyfseðilsskyld lyf. Í staðreynd hefur hvert af 13 bólgueyðandi bætiefnum hugsanlega haft skaðleg áhrif. Þú verður að ræða við lækninn áður en þú reynir að bæta fæðubótarefni. Læknirinn mun ráðleggja þér um aukaverkanir og hugsanlegar milliverkanir lyfsins. Þótt hugsanleg jákvæð áhrif séu skilið af athygli okkar, þá er það örugg notkun. Talaðu við lækninn þinn.
Heimildir:
Grunnur á gigtarsjúkdómum. Liðagigtarsjóður. Þrettánda útgáfa. Viðauki III. Viðbót og vítamín og steinefni Guide.