5 ástæður til að velja líkamlega meðferð yfir inversion töflur

Sumir nota innrennslistöflur til að meðhöndla lungnasjúkdóm , en það kann að vera einhver hætta á innöndunarmeðferð og það eru ástæður fyrir því að líkamleg meðferð við bakverkjum er betri.

Ef þú ert með lungnasjúkdóm eða heilablóðfall getur þú lent í mörgum mismunandi meðferðum til að hjálpa vandanum. Læknirinn þinn gæti mælt með líkamlegri meðferð, eða skurðlæknir gæti mælt með að þú hafir aðgerð til að meðhöndla ástand þitt. Aðrir mega mæla með umönnun kírópraktískrar eða aðrar heildrænrar meðferðar til að hjálpa þér að stjórna sársauka þinni.

Sjúkraþjálfarinn þinn getur kennt þér rétta hreyfingu framfarir fyrir bakverkjum þínum og hann eða hún getur kennt þér hvað á að hætta að gera til að hjálpa þér að bæta aftur . Staðbundin leiðrétting hefur verið reynst hjálpa til við að létta þrýstingi á mænuþörungum og það getur verið ein af þeim þáttum sem hjálpa þér að snúa aftur í eðlilega starfsemi þína þegar þú hefur stjórn á bakverkjum þínum.

Hvað gerir Inversion Therapy?

Margir nota innöndunarmeðferð til að hjálpa til við að stjórna bakverkjum sínum. Inversion töflur eru talin að afferma hrygg þinn til að taka þrýsting frá mænu diskum og taugum. Þessi gripkraftur er talinn draga úr sársauka þinni svo þú getir snúið aftur í eðlilega starfsemi þína.

Rannsóknir benda til þess að meðferð með inversion getur komið með alvarlegum frábendingar sem ekki eru besti kosturinn fyrir bakverki. Inversion getur valdið hækkun á blóðþrýstingi þínu og þeir sem fá gláku geta fengið aukningu í augnþrýstingi meðan á inndælingu stendur.

Ein lítill rannsókn árið 2012 kom í ljós að inversion hjálpaði sumum einstaklingum til að takast á við skurðaðgerð forðast hnífinn, en rannsóknin var ekki sérstaklega vel hönnuð og allir sjúklingar í rannsókninni batnaðu, án tillits til notkunar á inndælingartöflum eða líkamlegri meðferð.

Hér er listi yfir 5 ástæður fyrir því að líkamleg meðferð er betri en innhverfistöflur til meðferðar á bakverkjum. Ef þú ert með lungnasjúkdóm skaltu athuga með lækninum og fara síðan á sjúkraþjálfara til að læra rétta hluti til að stjórna ástandinu.

1 -

Þú getur gert PT æfingar þínar einhvers staðar

Ef þú notar innrennslistöflu til að stjórna bakverkjum þínum, getur þú líklega aðeins framkvæmt "meðferðina" heima hjá þér. En hvað ef bakverkur slær á vinnustað eða meðan þú ert í fríi?

Líkamleg meðferð við lungnasjúkdómum felur í sér að læra eftirlitsleiðréttingar og æfingar til að meðhöndla ástand þitt. Þú getur sótt um æfingarnar um það bil einhvers staðar, þannig að þegar bakverkur koma skyndilega fram getur þú farið strax í stað þess að þurfa að bíða eftir að komast heim til að hanga á hvolfi á innhverfiskorti.

2 -

Það eru engin hættuleg aukaverkanir við PT æfingar

Inversion töflur geta haft hættulegar aukaverkanir sem geta komið í veg fyrir að þú notir það til að meðhöndla litla bakverk. Þessar aukaverkanir geta falið í sér:

• Aukin blóðþrýstingur
• Aukin þrýstingur í augum
• Hjartsláttartruflanir

Frábendingar um innhverfingu, eins og fram kemur af innflytjendafélaginu Teeter, fela í sér, en takmarkast ekki við:

• Meðganga
• Mið-eyra sýking
• Virkir bólgnir liðir
• Offita
• Svimi og svimi
• Nýleg áverka
• Heilablóðfall
• Veikleiki eða sveigjanleiki

Líkamsþjálfunaræfingar og staðbundnar leiðréttingar geta verið nokkuð öruggar og árangursríkar fyrir marga af þessum skilyrðum. Ef þú ert þunguð og færir afturverki getur PT hjálpað . Of feitir geta (og ætti) æfa til að meðhöndla lungnasjúkdóm. Ef þú ert með svimi frá BPPV geturðu samt verið að æfa aftur. ( Líkamleg meðferð getur einnig verið árangursrík við meðhöndlun svima. )

3 -

Þú tekur stjórn á bakverkjum þínum

Þegar um er að ræða bakverk eða heilahimnubólgu er mikilvægt að taka virkan þátt í umönnun þinni. Líkamsþjálfun æfingar og staðbundnar leiðréttingar aðferðir stjórna þér ástandinu. Þegar sársauki kemur fram geturðu orðið til aðgerða til að draga úr eða útrýma sársauka þinni.

Inversion meðferð er aðgerðalaus meðferð. Þú festir þig í borð, flettir á hvolf og liggur þarna. Að taka virkan þátt í umönnun þinni með PT-æfingum setur þig í stjórn á ástandi þínu.

4 -

Líkamsþjálfun og staðbundin leiðrétting reynist vera árangursrík við bakverkjum

Þegar þú ert að leita að aðferðum til að hjálpa bakverkjum, benda rannsóknir á að hreyfingar og staðbundnar leiðréttingar séu sannaðar leiðir til að hjálpa útrýma verkjum þínum.

Inversion meðferð getur hjálpað sumum að líða betur, en rannsóknir styðja ekki notkun lendahluta í virkum langtímameðferð á bakverkjum.

Ef þú ert að leita að sannaðri leið til að stjórna bakverkjum þínum eða sciatica, er að vinna með sjúkraþjálfarinn þinn með litlum tilkostnaði, litlum tilkostnaði, verðmætu valkosti til meðferðar.

5 -

Æfing getur komið í veg fyrir aðra vöðvaverkir og vandamál

Æfing fyrir bakverki felur venjulega í sér að framkvæma ákveðnar hreyfingar til að bæta hreyfileika hreyfingarinnar (ROM) og styrkleika þinnar. Þessar æfingar geta haft jákvæð áhrif á aðra hluti líkama þinnar líka.

Að framkvæma beinlínuaukningu til að bæta algerlega styrk getur hjálpað til við að halda fótunum sterkum og ýta á ups til að bæta bakið ROM getur hjálpað til við að halda vopnunum sterkum líka.

Ganga er oft mælt fyrir fólk með bakverkjum; Það er upprétt æfing sem getur bætt blóðflæði í ristilum og liðum. Að ganga einnig hjálpar til við að bæta hjarta- og öndunarfærsluna þína og það getur bætt skap þitt og lækkað streitu.

Ef þú ert með bakverk eða ígræðslu virðist allir vera tilbúnir til að bjóða upp á einhvern konar ráð til að reyna að hjálpa þér. Bestu meðferðin er að innrita þig við lækninn og þá taka virkan umönnunaráætlun til að hjálpa til við að takast á við einkennin.

Líkamleg meðferð hefur reynst árangursrík við að stjórna bakverkjum og geðklofa og taka virkan þátt í umönnun þinni getur verið betri en einfaldlega að nota aðgerðalaus tæki eins og innrennslisborð til að meðhöndla einkennin.

_Heimildir:

_{Albright, J. et al. Greiningarleiðbeiningar í Philadelphia um vísbendingar sem byggðar eru á klínískum verklagsreglum um valin endurhæfingaraðgerðir fyrir lendarhrygg. Sjúkraþjálfun. 2001. Okt; 81 (10): 1641-1674.}

_{Prasad, KS, etal. Inversion meðferð hjá sjúklingum með hreint óþægindi í lendahluta: Slembirannsókn á tilraunum. Disabil Rehabil. 34 (17) 2012. 1473-80.}

_{Tekeoglu, I. et al. Dreifing lendarhryggjarliða í þyngdarafl. Hrygg. 1998. maí; 23 (9): 1061-3.}

_{van der Heijen, G. et al. Verkun gripa fyrir verkjum á bak og hálsi: Kerfisbundin, blindaður endurskoðun slembiraðaðra klínískra prófunaraðferða. Sjúkraþjálfun. 1995. Feb; 75 (2): 93-104.}