Ferðast? Ekki gleyma að skipuleggja fyrirfram þegar kemur að getnaðarvarnarlyfinu þínu. Til viðbótar við ráðleggingar um ferðalög hér að neðan, ættirðu einnig að íhuga að pakka neyðargetnaðarvörn ef fósturskemmdir þínar truflun eða ef þú ert með óvarinn kynlíf meðan þú ferðast. Mundu að morgunpakkinn getur ekki verið aðgengilegur á ákveðnum svæðum. Geymið einnig öll lyf sem eru ávísað (svo sem pillum með pilla eða þind ) í upprunalegum umbúðum með læsilegum merkjum.
1 -
Ferðast með pilla, plástur eða hring?Ef þú notar pilla , Ortho Evra Patch eða NuvaRing , er það skynsamlegt að fá næstu mánuði framboðsins - bara ef þú ert að fara út á meðan þú ferðast eða notað þær ranglega (og þarf að hefja nýjan pakka). Á sumum sviðum getur verið erfitt að kaupa þessar lyfseðilsaðferðir. Áformaðu að halda áfram og pakka því aukalega framboði.
- Hvað ef minn Patch fellur burt eða ég gleymi að breyta því?
- Hvað ætti ég að gera ef NuvaRing fellur út?
Ef líklegt er að tímabilið á sér stað meðan á ferðadagsetningunum stendur, gætirðu viljað sleppa því með því að nota eina af þessum hormónatækjum. Þú gætir þurft að skipuleggja fyrirfram þó til þess að gera þetta á áhrifaríkan hátt (incase þú þarft að kaupa viðbótarpakkninga).
- Hvernig á að sleppa tímabilinu með því að nota pilluna
- Notkun NuvaRing til að sleppa tímabilum
- Slepptu tímabilinu með plásturnum
Annar hlutur sem þarf að hafa í huga ef þú notar hormónauppbótarmeðferð og ert að ferðast - það eru ákveðnar lyf sem geta dregið úr virkni þessara aðferða. Það er góð hugmynd að vita hvað þetta er fyrirfram þegar þú ert veikur meðan á ferðinni stendur og er ávísað einum af þessum lyfjum. Einnig, ef þú ert viðkvæmt fyrir "ferðamannastíflu", hafðu í huga að mikil uppköst og lyfið Aprepitant (notað til uppköst eða ógleði) geta dregið úr virkni pillunnar.
2 -
Ferðast og neðansjávar kynlífSumir kunna að hafa tilhneigingu til að fá smá "ævintýralegt" meðan á fríi í rómantískum stöðum. Að hafa neðansjávar kynlíf á sumum framandi stöðum getur þurft að skipuleggja fyrirfram, þar sem getnaðarvarnir sem innihalda sáðkorn eru ekki hentug fyrir kynlíf í hafinu, lauginni, heitum pottinum eða baðkari.
- Leiðbeiningar um fæðingarstjórn og örugga vatnssyni
- Goðsögn um neðansjávar kynlíf
- Þarf ég smokk fyrir kynlíf í vatni?
3 -
Koma með smokkVertu viss um að koma með smokkum (jafnvel þótt þú notir annan getnaðarvarnartöflu). Smokkar eru eina getnaðarvarnaraðferðin sem verndar gegn hjartasjúkdómum - bara ef þú hittir þennan "fullkomna" mann. Smokkar geta einnig verndað þig (og hugsanlega maka þínum) frá sýkingum í þvag- og leggöngum sem líklegri er til að eiga sér stað þar sem ferðast umhverfi er oft minna hollt en venjulegt lífskjör.
Smokkar eru venjulega aðgengilegar nánast alls staðar, en hafðu í huga að val og gæði má takmarka. Þetta getur einkum átt sér stað ef þú vilt ákveðna tegundir smokka / vörumerkja. Ef þú notar pólýúretan eða pólýísópren smokka (kannski vegna latex ofnæmi) eða sérhæfðra smokka, eins og auka stórir , pakkaðu aukakassa (eða tveir eða þrír!) Í ferðatöskuna þína.
4 -
Mundu að taka pillaKannanir sýna að um 43% notenda pilla í 20s segðu að taka pilla setur dempara á frí. Einn af hverjum fimm pilla notendur segja að þeir hafi misst pilluna á ferðinni. Og fjórðungur þessara kvenna skýrir frá því að þetta hafi haft neikvæð áhrif á ferð sína. Aðrar rannsóknir hafa sýnt að næstum allir konur sem notuðu pilla meðan þeir voru á ferð með maka, viðurkenna að getnaðarvörn var alltaf í huga þeirra.
Einnig: 4% notenda pilla tilkynntu að þeir gætu ekki tekið pilluna vegna þess að farangurinn þeirra er glataður.
Til þess að pilla geti virkað á áhrifaríkan hátt, verður þú að taka það á sama tíma á hverjum degi. Þetta er mjög mikilvægt að hafa í huga ef þú ert að ferðast til stað sem hefur annað tímabelti en þar sem þú býrð.
5 -
Ef þú notar Depo-ProveraÞegar þú skipuleggur frídagana, mundu að Depo Provera stungulyfið þitt þarf að gefa á 12 vikna fresti. Venjulega verður þú varin svo lengi sem þú færð Depo skot fjórum sinnum á ári (á 11-13 vikna fresti). Ef þú verður að vera í burtu þegar skotið þitt er vegna, þá er það allt í lagi að fá skotið í viku snemma eða allt að viku eftir þegar næsta skot verður fyrir. Sumar rannsóknir segja að þú gætir beðið eftir í fjórar vikur, en Pfizer, framleiðandi Depo Provera , ráðleggur ekki að þrýsta á takmörkin fyrirfram eina viku, þar sem konur hafa orðið þungaðar með því að gera það. Pfizer bendir til að nota öryggisafrit ef þú gleymir skoti eða ef meira en 13 vikur liðnum frá síðustu inndælingu.
6 -
Rómantískar fátíðir eða ný kynferðisleg kynlífÁÐUR en þú ferðast með nýjum maka þínum, er mikilvægt að ræða fyrirmæli um fósturskoðun . Ræddu STD og kynferðisleg saga. Þar sem sumar getnaðarvörn (eins og hormónagetnaðarvarnir ) krefjast heimsókna lækna og gæti tekið nokkurn tíma áður en þau eru skilvirk, þá verður þú að taka ákvarðanir um getnaðarvörn vel fyrirfram fyrirhugaðar ferðatímabil.
Ef þú ert með nýja maka sem þú hittir bara skaltu alltaf ræða getnaðarvörn áður en þú hefur kynlíf. Ef þú lentir í hitanum í augnablikinu getur verið að þú ýtir undir eitthvað sem þú gætir iðrast síðar. Nema þú viljir barn sem minjagrip frá þessari rómantíska ferð, ræðaðu um fyrirbyggjandi meðferð fyrirfram.
- Hvernig á að ræða um getnaðarvarnir við maka þinn
- Spurningar sem þarf að hafa í huga þegar þú velur fæðingarstjórnaraðferðir
7 -
Ferðast og tímabilið þittFerðast getur valdið tíðablæðingum. Mismunandi tímabelti, þreyta og tilfinningalegur streita getur kallað fram óreglulegar blæðingar . Vertu undirbúinn með því að pakka persónulegum hreinlætisvörum (þannig að þú hefur þær aðgengilegar). Á hliðarsvæðinu getur of mikil hreyfing (frá sjónarhóli, sundi osfrv.) Og streitu einnig valdið misstum tíma. Þetta gæti kastað niður frjósemismynstri ef þú ert að treysta á náttúrulegu fjölskylduáætlunum .
8 -
Hormóna fæðingarstjórn og langferðirLangtengdur ferðalög hafa verið tengd við hugsanlega banvæn blóðþrýstings (DVT) eða lungnasegarek (PE). Ef þú notar samsett hormónagetnaðarvörn getur verið að þú hafir meiri hættu á að fá blóðtappa, þannig að þú gætir þurft að taka auknar varúðarráðstafanir ef ferðaáætlanir þínar innihalda sitjandi í langan tíma. Þessar áhættuþættir geta hæglega forðast með því að ganga úr skugga um að þú teygir fæturna af og til og með því að halda vatni (vertu viss um að drekka vatn - ekki bara kaffi eða gos).
- Getur hormónastyrkur aukið hættu á bláæðasegareki?
- Drospirenone Birth Control Pills og hætta á blóðtappa
9 -
Geymsla fæðingarstjórnar þinnarÁkveðnar getnaðarvarnir, eins og smokkar, eru næmir fyrir hita, svo geymdu smokkar á köldum og þurrum stað meðan á ferð stendur. Þeir ættu ekki að verða fyrir hita, ljósi, lofti eða sólarljósi í langan tíma. Þetta þýðir að smokkur ætti ekki að geyma í hanskahólf eða fari í veski eða bakpoka (nema áætlanagerð sé að nota þann dag). Gakktu úr skugga um að þú lesir umbúðirnar sem þú valdir til að ákvarða hitastigið sem þú þarft að geyma á.
10 -
Ef þú notar fóstureyðinguÞar sem mörg sáðkornamörk eru hugsanlega ekki í boði í öðrum löndum, ef þú treystir á þessum hindrunaraðferðum við getnaðarvörnum skaltu ganga úr skugga um að þú færð nóg sáðkrem, krem, kvikmyndir, hlaup og / eða stoðtökur. Sama gildir ef þú notar svampinn . Það er betra að koma með meira en þú gætir þurft frekar en ekki að geta fundið þau á ferðalögum þínum.
Blindfuglsmenn - þetta ferilatriði um fæðingarorlof gildir einnig um þig! Gakktu úr skugga um að þú pakkir nóg sáðkorn til að nota með þindinu meðan þú ert í burtu. Ef þú ert með þind með þér mun það ekki skipta máli ef þú getur ekki fundið stað til að kaupa sæðiskirtluna sem þú þarft að nota með það!
Heimildir:
Hvernig Depo-Provera Works: Skammtatímabil . Pfizer, Inc. 2004.
Cedars Sinai Medical Center. "Sjúkraþjálfarar bjóða upp á ráð um að koma í veg fyrir segamyndun í djúpum bláæðum." Virtual Blood Center, apríl 2007.
Mols, M. "43% kvenna finna að taka pilluna á byrði meðan á fríi." Medical News Í dag, 10. júlí 2005.