Falli á útréttan hönd getur landað þig í PT-heilsugæslustöðinni
Ef þú missir jafnvægi og fellur niður getur þú orðið fyrir líkamanum sem kallar á FOOSH meiðsli. Orðið FOOSH, meðan gaman að segja, er í raun skammstöfun fyrir allt sem er til þess að koma í veg fyrir h og. Það gerist þegar þú fellur niður og reynir að brjóta fallið með því að ná niður með hendi þinni. Þetta getur valdið meiðslum á efri útlimum.
Hvað getur gerst ef þú FOOSH?
Ef þú þjáist af FOOSH meiðslum, þá eru margar mismunandi líkamsþættir sem geta orðið slasaðir.
Þetta felur venjulega í sér úlnlið og hönd, en þú getur einnig skaðað olnbogann eða öxlina þína líka. Algengar meiðsli sem eiga sér stað eftir FOSH eru:
- Brot á brotum : brot á úlnliðnum þar sem endir handleggsins eru flutt aftur á bak.
- Brot Smiths : úlnliðsbrot, svipað brot á broti, þar sem endir handleggsins eru flutt í framan á úlnliðinu.
- Brotaskipur brjóstakrabbameins : brot á litlum beinum í hendi þinni. Þetta gerist venjulega eftir að þú hefur smellt eitthvað kort, en ef þú fellur á útréttan hnefa getur þú orðið fyrir beinbrotum á boxeranum.
- Brotthvarf olnboga eða brot á olnboga : FOOSH meiðsli getur valdið því að olnboginn þinn komi út úr liðinu eða gæti jafnvel brotið bein í olnbogann.
- Hnútur beinbrot : Þvinguð frá falli með hendi og útréttum arm getur ferðast alla leið upp á beinbeininn og veldur beinbrotum þar.
- Hægri brot á beinbrotum : FOOSH meiðsli getur slegið upp handleggbein upp í öxlina og veldur næringu á beinbrotum.
- Öxlaskipting : Fall með hendi og útréttum arm getur valdið því að öxlin komi út úr samskeyti. Þetta getur valdið því að knúinn steinarþol sé rifin eða valdið meiðslum .
Óháð því sem getur orðið slasað ef þú fellur niður skaltu örugglega heimsækja lækninn þinn eftir FOOSH til að tryggja að þú hafir ekki gert alvarlegar skemmdir.
Ef þú hefur verið alvarlega slasaður getur læknirinn tryggt að þú fáir nákvæma greiningu og getur byrjað þig á leiðinni til bata strax.
Líkamleg meðferð eftir FOOSH meiðsli
Eftir FOOSH meiðsli gætir þú fengið góðan líkamlega meðferð til að hjálpa þér að batna að fullu og fara aftur í fyrri aðgerðarnámskeið. Líkamshjálpin þín getur verið breytileg eftir sérstökum meiðslum þínum, en yfirleitt getur læknirinn hjálpað þér að fara aftur í ákjósanlegan hátt eftir að fallið hefur verið á útréttan hönd þína.
Algengar meðferðir sem PT getur boðið þér eftir FOOSH meiðsli geta verið:
- Kennsla um hvernig á að klæðast almennilega lykkju þinni
- Æfingar til að bæta hreyfanleika (ROM) , styrkleika eða virkni hreyfanleika
- Meðferðir og aðferðir til að draga úr sársauka eða bólgu
- Vöðvastýringu ef þú hefur fengið aðgerð
- Jafnvægi æfingar til að koma í veg fyrir framtíð fellur
Sjúkraþjálfarinn þinn mun vinna náið með þér eftir FOOSH meiðsli til að tryggja að þú fáir rétta meðferðina til að ná hratt og örugglega aftur í eðlilega starfsemi þína.
Fyrstu skrefin eftir FOOSH meiðsli
Ef þú hefur fallið niður og lent á hendi þinni, úlnlið eða handlegg, þá eru nokkrir hlutir sem þú ættir að gera til að tryggja að þú sért meðhöndluð með meiðslum þínum, þ.mt:
- Ekki örvænta
- Fylgdu RICE meðferðinni fyrir bráða meiðsli
- Farðu í lækninn eða á neyðartilvikum
- Skráðu þig inn með sjúkraþjálfara þinn
FOOSH meiðsli getur verið alvarlegt, svo ekki láta lítið vandamál verða stór vandamál; fá handlegginn þinn köflóttur af einhverjum ef þú hefur fengið FOOSH.
Orð frá
Falling getur verið skelfilegt hlutur, og það getur leitt til alvarlegra meiðsla. Ef þú leggur hendur niður á jörðina til að brjóta haustið þitt getur þú orðið fyrir skaða á FOOSH. Til allrar hamingju veldur FOOSH meiðsli minniháttar meiðsli. Stundum getur fallið þitt valdið alvarlegu vandamáli sem þarf að skrá sig út.
Ef þú hefur fallið eða verið með FOOSH meiðsli skaltu athuga með lækninum þínum og þá skrá þig inn með PT til að fá örugglega og fljótt á leiðinni til bata.
> VanWye, W, etal. Skimun á líkamshjálp og mismunadreifingu vegna sársauka í áföllum í áfalli: Skýrslusaga. Sjúkraþjálfunarfræði og æfing: 32 (7); 2016.