Vetraraldur barnsins hefur verið að aukast í Bandaríkjunum í meira en áratug, og samkvæmt American Heart Association (AHA) er u.þ.b. einn af hverjum þremur börnum og unglingum of feit eða of þung.
Eins og AHA minnir er þetta hlutfall næstum þrefalt hvað það var árið 1963. Raunverulegt er að offita í baráttunni hefur orðið svo alarmingly algeng og slík ógn við heilsu barna að American Academy of Children (AAP) hefur heilt vefsvæði til varnar gegn henni og meðferð.
En vonin er ekki glataður. Foreldrar alls staðar munu vera ánægðir með að vita að ýmsar stofnanir, auk AHA og AAP, og þar með talin Alþjóðaheilbrigðismálastofnunin (WHO), hafa tekið þátt í baráttunni um að binda enda á offitu barna.
Að taka þátt í baráttunni gegn offitu barnsins krefst þess að skilja skilgreiningar þess, orsakir, meðferðir og tækifæri til forvarna.
Hvernig er offita hjá börnum skilgreind?
Fyrir börn á aldrinum tveggja til 19 ára er offita skilgreind með líkamsþyngdarstuðli (BMI). BMI við eða yfir 95. hundraðshlutfall fyrir börn á sama aldri og kyni er flokkuð sem of feit. A BMI við eða yfir 85 prósentu en lægra en 95 prósentustigið er talið falla í ofþunga flokkinn.
Fyrir börn yngri en tveggja ára er nú ekki mælt með neinum ráðleggingum og samþykktu skilgreiningu á offitu.
Hvað eru heilsufarsáhætta vegna offitu barna?
Það eru fjölmargir og alvarlegar áhættuþættir í tengslum við offitu hjá börnum, bæði til skamms tíma og lengri tíma.
Börn sem eru of feitir eru líklegri til að fá háan blóðþrýsting (háþrýsting) og hátt kólesteról í blóði, sem bæði eru áhættuþættir í framtíðinni hjarta- og æðasjúkdómum (hjarta- og æðasjúkdómur, þar á meðal blóðrásir sem gefa heilann).
Í einni rannsókn, til dæmis, voru að finna eins og margir og 70 prósent offitu barna að minnsta kosti ein áhættuþáttur fyrir hjarta- og æðasjúkdóma.
Börn sem eru of feitir eru einnig í miklu meiri hættu á að fá sykursýki af tegund 2 . Reyndar hefur hækkun sykursýki af tegund 2 hjá börnum skapað mikla áhyggjuefni í læknisfræðilegu samfélagi, sem "sykursýki í æsku" er notað til að sjá aðeins sykursýki af tegund 1 sykursýki.
Nú, með hækkun á offitu í börnum, hefur verið verulegur sprenging í tilvikum sykursýki af tegund 2 hjá börnum. Í ljósi þess að sykursýki er einnig sterkt áhættuþáttur fyrir hjarta- og æðasjúkdómum, er þetta annar sjúkdómurinn með alvarlegum langtímaáhrifum.
Þar að auki eru börn með offitu líklegri til að hafa öndunarvandamál, svo sem astma og hindrandi svefnhimnubólgu . Þessar börn eru einnig líklegri til að hafa sameiginleg vandamál og fitusýrur í lifur sem hefur tengst skorpulifur og lifrarkrabbameini með tímanum.
Að lokum, eins og margir sérfræðingar hafa tekið fram, leiðir offita eða of þungur í bernsku oft til offitu í fullorðinsárum.
Hvað veldur offitu í börnum?
Það er ómögulegt að benda á eina orsök bernsku offitu faraldur. Fremur, fjölbreytni og samsetning þættir eru í leik.
Nokkrar rannsóknir hafa rannsakað ástæðurnar fyrir hækkun á offitu í börnum - með fleiri rannsóknum í gangi. Kyrrseta lífsstíl hefur vissulega verið talin algeng í mörgum rannsóknum.
Og rannsóknir hafa sýnt að börn sem horfa á sjónvarp lengur en eina klukkustund á dag hafa tilhneigingu til að hafa meiri líkamsþyngdarstuðul (BMI) og hærri blóðþrýsting. Vísindamenn hafa lagt til að meiri tími í sjónvarpinu tengist fátækum matvælum sem leiða til ofþyngdar og offitu og síðan aukin hjarta- og æðasjúkdóm.
Lækkun á líkamsþjálfunaráætlunum og tíminn sem úthlutað er til líkamlegrar virkni á meðallagi skóladagsins hefur einnig haft áhrif á hækkun barna og unglinga offita. Til viðbótar við offitu sjálft eru margar ástæður fyrir því að þessi lækkun á líkamlegri hreyfingu sé alvarleg áhyggjuefni; Lægri líkamsþjálfun hefur tilhneigingu til að auka hættu á hjartasjúkdómum.
Lélegt næringarval á kaloríuþéttum matvælum hefur einnig verið tengd við offitu barnsins. Margar rannsóknir hafa fundið tengsl milli tiltekinna mataræði hegðunar, svo sem neyslu sykursýkra drykkja og offita. Inntaka sætuefna drykkja hefur fengið mikla athygli og rannsóknir hafa yfirgnæfandi bent á tengsl milli inntöku og offitu, bæði hjá börnum og fullorðnum. Þar að auki benda margir læknar á að þegar of feitir og of þungar börn fylgjast með tilmælum sínum til að draga úr eða koma í veg fyrir sykursýkingu, þá missa þau áreiðanlega.
Hafðu í huga að flokkur sykursamlegra drykkja inniheldur bæði gosdrykki og ávexti og safa drykki, sem oft hafa marga sykur bætt við þau. Reyndar hefur neysla sykursýkis verið talin hættuleg heilsu barna og svo mikil orsök offitu, að nokkur borgir hafa sett aukalega skatta eða viðvörunarmerki á þau.
Það eru einnig erfðafræðilegar þættir í leiki við þróun offitu barna, sem margir eru nú að rannsaka eða uppgötva. Til dæmis hafa vísindamenn komist að því að FTO genið getur gefið tilhneigingu til að borða og þroska offita hjá unglingum.
Annast barns offitu
Að fá barn fá greiningu á offitu er erfitt fyrir foreldra. Ef þú hefur áhyggjur af því að barnið þitt gæti verið of þungt eða offitusjúkdóm, vertu viss um að ræða áhyggjur af barnalækni barnsins og biðja um hjálp. Þeir geta veitt aðferðir sem geta leitt til þyngdartaps og sem eiga við fyrir barnið þitt og aðstæður.
Ef barnið hefur fengið greiningu á offitu getur þú unnið með honum / henni á jákvæðan hátt til að gera daglegan líkamsrækt skemmtilegri - sérstaklega ef hann / hún hefur ekki aðgang að líkamlegri menntun í skólanum og hvetja til heilbrigða matar venjur. (Þetta felur í sér að grípa til aðgerða til að hvetja heilbrigðari venjur á hátíðum sem eru venjulega tengd við neyslu sykurs, eins og Halloween og páskana, og gera það almennt forgang að borða heima oftar.)
Ekki vanmeta kraftinn að borða heimamöskaða máltíð í kringum fjölskylduborðið. Þetta stuðlar ekki aðeins að gæðatímum með börnum þínum, en rannsóknir hafa sýnt aftur og aftur að það eru margar heilsubætur sem hægt er að fá með því að borða heima.
Til dæmis, í rannsókn sem kynnt var á AHA-fundi í Orlando árið 2015, fundu vísindamenn sem Geng Zong, doktorsnámsmaður í Harvard TH Chan, lýðheilsustöð í Boston, leiddi í ljós að fólk sem átaði að meðaltali 11 til 14 hádegismat og kvöldverð undirbúin heima í hverri viku hafði 13 prósent minni áhættu á að fá offitu og sykursýki af tegund 2 samanborið við þá sem átu núll í sex undirbúnar hádegisverð og kvöldverð.
Aðrar rannsóknir hafa tengst því að borða út úr húsinu, sérstaklega skyndibita, yfirvigt og offitu hjá börnum og ungum fullorðnum. Samkvæmt skýrslu frá bandarískum rannsóknarstofum um sjúkdómsstjórn og forvarnir (CDC), byggt á gögnum frá National Health and Nutrition Examination Survey (NHANES), eru meira en þriðjungur barna og unglinga að neyta skyndibita á hverjum degi.
Eins og CDC segir: "Neysla skyndibita hefur verið tengd við þyngdaraukningu hjá fullorðnum." Lélegt næringarval með kaloríaþéttum matvælum hefur einnig verið tengt við offitu barnsins. Að auki er skyndibiti vitað að hafa hátt natríum og mettaðan fitu, sem getur leitt til háan blóðþrýstings og hjarta- og æðasjúkdóma með tímanum.
Hins vegar hafa mataríbúðir sem eru soðnar heima oft meiri mataræði og minna natríum og mettuð fitu. Í einum greiningu á tæplega 10.000 þátttakendum í NHANES frá 2007 til 2010, komst vísindamenn að því að "matreiðslu kvöldmat oft heima er tengd við neyslu heilbrigðara mataræði hvort sem ekki er að reyna að léttast."
Nokkur meðferðir eru nú tiltækar fyrir offitu. Til viðbótar við breytingar á lífsstíl eru meðal annars lyf gegn offitu og bariatric (þyngdartap) aðgerð. Þó að lífsstíll breytist, eins og mataræði og hreyfing, er fyrsta lína meðferð fyrir alla, þetta á sérstaklega við um börn. Börn geta upplifað meiri aukaverkanir af lyfjum eða fleiri ífarandi meðferðir. Hins vegar er mikilvægt að ræða alla möguleika og bestu valkosti fyrir barnið þitt við barnalækni.
Orð frá
Alltaf muna að offita er meðhöndlun og miðað við fjölda barna um landið og um allan heim sem hafa verið greind með ofþyngd eða offitu, þá ertu vissulega ekki einn í baráttunni þinni gegn því.
Þó að það muni taka tileinkun og þolinmæði til að koma í stað og halda í áætlun til að hjálpa barninu að takast á við og að lokum sigrast á offitu, þá mun það borga mikið til lengri tíma litið og setja námskeið fyrir betri og heilsari framtíð fyrir barnið þitt.
Heimildir :
American Heart Association Scientific Sessions 2015 Daily News . TriStar Publishing, Inc. 9. nóvember 2015.
Micali N, Field AE, Treasure JL, Evans DM. Ertu með offitu áhættu gen sem tengist binge eating hjá unglingum? Offita (Silver Spring) 2015; 23: 1729-36.
Ogden CL, Carroll MD, Kit BK, Flegal KM. Algengi barns og fullorðins offitu í Bandaríkjunum, 2011 - 2012. JAMA. 2014; 311 (8): 806-814.
Smemo S, Tena JJ, Kim KH, Gamazon ER, et al. Fetthvarfatengdar afbrigði innan FTO mynda langvarandi virkni tengingar við IRX3. Náttúra 2014; 507: 371-5.
Vikraman S, Fryar CD, Ogden CL. Kalsíum inntaka frá skyndibitastöðum meðal barna og unglinga í Bandaríkjunum, 2011 - 2012. NCHS Data Brief No. 213, September 2015. Opnað á netinu á http://www.cdc.gov/nchs/data/databriefs/db213.htm 25. september 2015.