Heilbrigðishagur, notkun og fleira
Monolaurin er efni sem er unnið úr laurínsýru, miðlungs keðja fitusýra (og mettuð fitusýra) sem finnast í kókosolíu og brjóstamjólk. Til staðar í formi fæðubótarefna er monolaurin sagður bjóða upp á fjölda heilsufar.
Einnig er tegund aukefnis matvæla, monolaurin notað sem innihaldsefni í snyrtivörur og hreinsiefni eins og heilbrigður.
Af hverju nota fólk Monolaurin?
Monolaurin er sagður hjálpa til við meðferð á eftirfarandi heilsufarsvandamálum:
- unglingabólur
- langvarandi þreytuheilkenni
- kvef
- kalt sár
- inflúensu
- herpes
- lyme sjúkdómur
- ristill
Að auki fullyrða talsmenn að monolaurín geti aukið ónæmiskerfið og knýtt út bakteríur og veirur.
Ávinningurinn af Monolaurin
Þrátt fyrir að klínískar rannsóknir hafi sýnt fram á að heilsuáhrif monolaurins séu skortar eru sumar forrannsóknir sem benda til þess að monolaurín geti boðið ákveðnum heilsufarslegum ávinningi.
Til dæmis, rannsóknarstofa rannsókn birt í Journal of Applied Microbiology árið 2015 prófað árangur 15 plantna efnasambönd og næringarefni gegn Borrelia burgdorferi og Borrelia garinii (bakteríur sem vitað er að valda Lyme sjúkdómi). Próf sýndu að monolaurin og baicalein (efnasamband sem finnast í skullcap ) voru áhrifaríkustu sýklalyfjablöndur.
Að auki skoðuðu 2015 í smitsjúkdómum í BMC notkun á leggöngum sem innihéldu Lactobacillus rhamnosus DSM 14870 og Lactobacillus gasseri DSM 14869 í samsettri meðferð með ónæmissjúkdómseinkennum fyrir bakteríudrepandi vöðva eða endurtekna Candida ger sýkingu.
Vísindamennirnir komust að því að 6- og 12 mánaða lækningarmörk fyrir bakteríudrep voru 67% og 6- og 12 mánaða lækningargildi fyrir candidasýkingu í bláæðum voru 100 prósent og 89 prósent hjá konum sem fengu flúkónazól og leggöngusjúkdómar og 100 prósent og 70 prósent hjá konum sem fengu flúkónazól eingöngu.
Í fyrri rannsókn sem birt var í sýklalyfjum og lyfjameðferð kom fram að leggöngum sem innihéldu glýserólmonolaúrat sem gefið var sjálfstætt á 12 klukkustunda fresti í tvo daga minnkaði Candida og Gardnerella vaginalis, samanborið við stýriskjöl, sem aðeins lækkaði Gardnerella tölu.
Hugsanlegar aukaverkanir og öryggi
Vegna skorts á rannsóknum er lítið vitað um öryggi skammta eða langvarandi notkun monolaurins.
Hafðu einnig í huga að öryggi fæðubótarefna hjá þunguðum konum, hjúkrunarfræðingum, börnum og þeim sem eru með sjúkdóma eða sem taka lyf eru ekki staðfest.
Þrátt fyrir að monolaurín geti sýnt loforð við að meðhöndla ákveðnar aðstæður, ætti það ekki að nota sem staðgengill fyrir hefðbundna meðferð við hvaða ástandi sem er (forðast eða seinka umönnun getur haft alvarlegar afleiðingar). Frekari upplýsingar um notkun fæðubótarefna á öruggan hátt .
Hvar á að finna það
Hægt að kaupa á netinu, eru fæðubótarefni sem innihalda monolaurin seld í sumum matvöruverslunum, apótekum og verslunum sem sérhæfa sig í fæðubótarefnum.
Kókosolía, þar með talin hár laurínsýru, er stundum talin vera góð til að meðhöndla ákveðnar aðstæður, en sumar rannsóknir benda til þess að kókosolía megi ekki vera gagnlegt til að sigrast á sýkingum.
The Takeaway
Skelfilegur getur ekki byrjað að útskýra tilfinningar þínar um að reyna venjulegar meðferðir án mikillar velgengni. Þó að monolaurín geti verið mjög aðlaðandi, getum við ekki verið trausta um árangur eða öryggi þar sem skortur er á stórum klínískum rannsóknum sem staðfestir þessar áhrif.
Ef þú ert enn að íhuga að reyna það, vertu viss um að hafa samband við heilbrigðisstarfsmann þína fyrst til að vega kosti og galla og ræða hvort það sé rétt fyrir þig.
Nokkur náttúruleg úrræði geta boðið upp á áhrif sem líkjast þeim áberandi ávinningi af monolauríni. Til dæmis, það eru nokkrar vísbendingar um að capsaicin krem og próteinblöndur ensím (eins og brómelain ) geta hjálpað við sumum einkennum ristli.
Að auki geta lækningar eins og lýsín , sítrónu smyrsl og reishi hjálpað til við kalda sár (ástand sem stafar af herpes simplex veirunni).
Til að hjálpa til við að styrkja ónæmiskerfið skaltu ganga úr skugga um að fylgjast vel með mataræði sem er mikil í ónæmisbælandi matvælum , fá næga svefn , hreyfðu reglulega og stjórna streituþéttni .
Að auki gæti aukin neysla á hvítlauk , engifer og omega-3 fitusýrur aukið ónæmiskerfið. Sumar rannsóknir benda einnig til að taka fæðubótarefni sem innihalda probiotics (tegund góðs baktería) geta hjálpað til við að örva ónæmiskerfið.
Heimildir:
> Goc A, Niedzwiecki A, Rath M. In vitro mat á bakteríudrepandi virkni fýtuefnaefna og smáfrumna gegn Borrelia burgdorferi og Borrelia garinii. J Appl Microbiol. 2015 desember; 119 (6): 1561-72.
> Pendharkar S, Brandsborg E, Hammarström L, Marcotte H, Larsson PG. Kekkjun í leggöngum með laktóbacilli og klínískum niðurstöðum hjá konum sem eru meðhöndlaðir með reglulegu millibili fyrir bakteríudrepandi sýkingu og ger sýkingu. BMC smitandi dis. 2015 júl 3; 15: 255.
> Strandberg KL, Peterson ML, Lin YC, Pakki MC, Chase DJ, Schlievert PM. Glýserólmonolaurat hamlar Candida og Gardnerella vaginalis in vitro og in vivo en ekki Lactobacillus. Antimicrob Agents Chemother. 2010 febrúar; 54 (2): 597-601.
Fyrirvari: Upplýsingarnar á þessari síðu eru eingöngu ætlaðir til menntunar og eru ekki í staðinn fyrir ráðgjöf, greiningu eða meðferð læknis leyfis. Það er ekki ætlað að ná til allra mögulegra varúðarráðstafana, milliverkana við lyf, aðstæður eða skaðleg áhrif. Þú ættir að leita tafarlaust læknis um heilsufarsvandamál og ráðfæra þig við lækninn áður en þú notar annað lyf eða breyta meðferðinni þinni.