Rannsóknir hafa sýnt að ef þú ert með riftaþrýsting , getur meðferð með líkamlegri meðferð verið eins áhrifarík og skurðaðgerð.
Ef þú ert með öxlverkir gætir þú fengið góðan þjálfun sjúkraþjálfara til að hjálpa þér að endurheimta venjulegt öxlarsvið hreyfingar (ROM) , styrkleika og virkni. PT þín mun líklega framkvæma upphaflegt mat og framkvæma sérstakar prófanir fyrir öxlina til að ákvarða orsök sársauka og til að hefja rétta meðferðina.
Það eru margar mismunandi orsakir öxlverkir . Þetta getur falið í sér:
- Liðagigt
- Labrum tár
- Tendonitis
- Bursitis
- Rotator steinar tár
Heimsókn til lækninn þinn gæti verið í lagi ef öxlverkur þinn er viðvarandi svo þú getir fengið nákvæma greiningu á ástandi þínu.
Ef þú ert með rotarstýringu sem læknirinn grunar að veldur öxlverkjum getur hann eða hún mælt með ýmsum meðferðum. Sumir sjúklingar með rifbeinþrýstingsþrýstingsprófa íhaldssamme meðferð - eins og líkamleg meðferð - meðan aðrir fara í skurðaðgerðir sem kallast snúningsgreiningartæki til að meðhöndla ástand þeirra.
Þannig að ef þú ert með Rotator steinarþrjót, er betra að velja aðgerð eða meðhöndla vandamálið með líkamlegri meðferð?
Hvað sýnir rannsóknirnar?
Rannsakendur frá Finnlandi rannsakað 173 manns 55 ára og eldri með tómarúm sem ekki eru áverka. Hver rannsóknarmaður var handahófi úthlutað til hóps annaðhvort meðferðar með öxl eða aðgerð ásamt PT fyrir ástand þeirra.
Þeir komust að því að umtalsverður fjöldi fólks með snúningsþörungarþörungar voru meðhöndluð með góðum árangri með íhaldssömum aðgerðum, þar á meðal líkamlegri meðferð. Það var enginn munur á hópum 12 mánuðum eftir íhlutun. Þeir komust að þeirri niðurstöðu að "íhaldssamt meðferð ætti að líta á sem aðalmeðferð við meðferð þessa ástands."
Einn mikilvægur áhyggjuefni um rannsóknina er að það innihélt aðeins sjúklinga með tiltekna tegund af Rotator cuff tár í supraspinatus vöðvum, sem er einn af 4 rotator cuff vöðvum . Þýðir það ef þú ert með tár í annarri vöðva sem þú ættir ekki að reyna líkamlega meðferð? Nei. Það þýðir einfaldlega að niðurstöður þessarar rannsóknar mega ekki eiga við sérstakt ástand þitt. Læknirinn þinn ætti að skoða öxlina og ákvarða hagnýtur tjón sem gæti þurft skurðaðgerð til að leiðrétta. Að reyna PT fyrir öxlina er yfirleitt góð hugmynd áður en aðgerðin er skoðuð.
Svo hvað þýðir þetta fyrir þig? Til að byrja, ef þú ert með öxlarsjúkdóm vegna snúningsstuðulssárs, ættir þú að íhuga að heimsækja sjúkraþjálfara þína til að meðhöndla það með varúð. (Ef læknirinn þinn vísar ekki til læknismeðferðarinnar getur verið að þú getir mætt með beinni aðgang .)
Hvað er Rotator Cuff?
Rotator cuff er hópur af 4 vöðvum sem koma upp frá öxlblaðinu og síðan vefja um upphandlegginn. Þegar þú lyftir handleggnum samanstendur vöðvarnir til að auðvelda handlegginn að halda í öxlinni. Þú getur hugsað um snúningshúðarvöðva vöðvana sem dynamic sveigjanleiki sem styðja öxlina þína.
Hvað gerist þegar Rotator steinarinn er rifinn?
Þegar þú ert með rothjóraþrjót, getur einn eða fleiri vöðvarnir sem styðja öxlina ekki virka rétt.
Þetta getur valdið einkennum eins og:
- Öxlverkur
- Tap af ROM
- Minnkuð styrkur og hreyfanleiki í kringum öxlina
- Minnkað stöðugleiki þegar lyftaranum er komið fyrir.
Hér er kicker þó: ekki allir með rotator steinar tár upplifa sársauka eða tap á hreyfingu og styrk. Og ekki allir með öxlarsjúkdóm eru með rotarþorsta tár. Þannig er greining á Rotator Cuff tár eingöngu líffræðileg niðurstaða sem ekki er hægt að nota til að spá fyrir um þörfina á aðgerð eða ekki. Þannig að ef þú ert með öxlarsjúkdóm vegna snúningsþrengslissprotans, getur verið að þú sért með hugmynd um hvernig axlarinn þinn hreyfist og virkar.
Líkamleg meðferð fyrir Rotator Cuff Tears
Þegar þú heimsækir sjúkraþjálfara til að meðhöndla snúningsstýringuna á þér, getur þú búist við að taka þátt í virkum æfingum sem eru hannaðar til að bæta hvernig axlarinn hreyfist og virkar. Æfingar geta verið:
Meðferðarlæknirinn þinn getur einnig valið að nota ýmsar meðferðir og gerðir til að draga úr sársauka og bæta hvernig rotorklúðurinn þinn virkar. Þetta getur falið í sér:
- Hiti eða ís
- Ómskoðun
- Rafmagnsörvun sem kallast NMES
- TENS
- Kinesiology taping
Vinna erfitt með líkamlega meðferð er mikilvægt; öxl þín verður ekki sterkari á einni nóttu. Ef þú vinnur stöðugt að því að halda öxlinni á hreyfingu og til að halda snúningshjólin þín sterk, getur þú hugsanlega sigrast á knúandi steinarþotu og farið aftur í eðlilega virkni þína.
Kukkonen, J. etal. Meðhöndlun áverka sem ekki er áverkaþrýstingur: Slembiraðað samanburðarrannsókn með klínískum árangri í eitt ár. Bone Joint J. 96 (B1). Jan, 2014. (Samantekt á netinu.)