Sellerífræ ( Apium graveolens ) er náttúrulegt efni sem seld er í mataræði. Langt notað í ákveðnum kerfum annarra lyfja (eins og Ayurveda ), er sellerífræs sagður hjálpa til við meðferð á fjölmörgum heilsufarsvandamálum.
Þó að rannsóknir á heilsufarslegum áhrifum sellerífræs sé takmörkuð, eru fræ selleríversins þekkt fyrir að innihalda fjölda efna sem geta haft áhrif á heilsu, þar á meðal fjölbreytni andoxunarefna og bólgueyðandi efnasambanda.
Notar
Í öðru lyfi er sellerífræ notað venjulega við eftirfarandi heilsuaðstæður:
Í samlagning, sellerí fræ er sagt að örva meltingu og auka lifur heilsu. Það er einnig sagt að virkja sem þvagræsilyf (þ.e. efni sem hjálpar til við að auka þvagflæði).
Kostir
Hingað til er skortur á vísindalegum rannsóknum sem prófa heilsuáhrif á sellerífræi hjá mönnum. Hins vegar benda sumar forrannsóknir við að sellerífræi geti boðið ákveðnum heilsufarslegum ávinningi. Hér er fjallað um nokkrar niðurstöður um hugsanlegan ávinning af því að taka sellerífræ í viðbótareyðublað:
1) Hár blóðþrýstingur
Sellerí fræ sýnir loforð í meðferð á háum blóðþrýstingi samkvæmt forrannsókn sem birt var í Journal of Medicinal Food 2013. Í rannsóknum á rottum komu höfundar rannsóknarinnar fram að meðferð með sellerífræi þykkni lækkaði blóðþrýsting hjá dýrum með hækkaðan blóð þrýstingur, en hafði engin áhrif á þá með eðlilega blóðþrýsting.
2) krabbamein
Sumar rannsóknir benda til þess að sellerí fræ þykkni getur haft krabbamein eiginleika. Þessi rannsókn felur í sér rottum byggð rannsókn sem birt var í krabbameinsbréfi árið 2005, sem kom í ljós að sellerí fræ þykkni hjálpað til við að hamla þróun krabbameins í lifur.
Að auki kom fram rannsókn sem birt var í Asíu Pacific Journal of Cancer Prevention árið 2011 að selja fræ þykkni getur hjálpað til við að berjast gegn magakrabbameini.
Í rannsókninni sýndu prófanir á mönnum frumum að seljufræjarútdráttur gæti hamlað útbreiðslu magakrabbameins að hluta til með því að örva blóðfrumnafæð (gerð áætlaðs frumudauða sem nauðsynlegt er til að stöðva útbreiðslu krabbameinsfrumna).
Forsendur
Þótt lítið sé vitað um öryggi langvarandi eða reglulegrar notkunar á fæðubótarefnum sem innihalda sellerífræ, er einhver áhyggjuefni að þetta úrræði geta verið skaðlegt fólki með bólgu í nýrum.
Í samlagning, sellerí fræ getur haft samskipti við fjölda lyfja, þ.mt blóðþynningarlyf, þvagræsilyf, litíum og skjaldkirtilslyf. Ef þú ert að nota eitthvað af þessum lyfjum, vertu viss um að ráðfæra þig við lækninn áður en þú tekur sellerífræjauppfyllingu.
Hafðu í huga að fæðubótarefni hafa ekki verið prófuð fyrir öryggi og fæðubótarefni eru að mestu óreglulegar. Í sumum tilfellum getur lyfið skilað skömmtum sem eru mismunandi frá tilgreindum magni fyrir hvert jurt. Í öðrum tilvikum getur verið að efnið sé mengað við önnur efni eins og málma. Einnig hefur ekki verið sýnt fram á öryggi fæðubótarefna hjá þunguðum konum, hjúkrunarfræðingum, börnum og þeim sem eru með sjúkdóma eða sem taka lyf. Þú getur fengið frekari ráð um að nota viðbót hér .
Valkostir
Mikil áhættuþáttur fyrir hjartasjúkdómum (stærsti orsök dauðans í Bandaríkjunum), háum blóðþrýstingi er hægt að stjórna með því að fylgja jafnvægi mataræði sem er lágt í natríum og mettaðri fitu, viðhalda heilbrigðu þyngd , takmarka áfengisneyslu þína, æfa reglulega og forðast reykja, og æfa streitu minnkandi hugsun líkama tækni .
Til að fá meiri hjálp við að halda blóðþrýstingnum í skefjum, þá eru nokkrar vísbendingar um að náttúruleg úrræði eins og hvítlauk og omega-3 fitusýrur geta verið gagnlegar. Að auki, viðhalda hámarksgildi D-vítamíns og drekka grænt te getur hjálpað til við að stjórna blóðþrýstingnum.
Hvar á að finna það
Sælgæti fræ þykkni er seld í mataræði viðbót í mörgum náttúrulegum matvörum og öðrum verslunum sem sérhæfa sig í náttúrulegum úrræðum. Þú getur einnig keypt sellerífæðubótarefni á netinu.
Orð frá
Vegna takmarkaðra rannsókna er það of fljótt að mæla með sellerífræi sem meðferð við hvaða ástandi sem er. Það er einnig mikilvægt að hafa í huga að sjálfsnáandi ástand og forðast eða fresta stöðluðu umönnun getur haft alvarlegar afleiðingar. Ef þú ert að íhuga að nota það fyrir hvaða heilsu sem er, skaltu ganga úr skugga um að fyrst og fremst ráðfæra þig við umsjónarmann þinn.
Heimildir
Gao LL, Feng L, Yao ST, Jiao P, Qin SC, Zhang W, Zhang YB, Li FR. "Molecular mechanisms af sellerí fræ þykkni framkölluð apoptosis gegnum s fasa frumu hringrás handtöku í BGC-823 maga krabbamein frumu manna." Asian Pac J Cancer Prev. 2011; 12 (10): 2601-6.
Moghadam MH, Imenshahidi M, Mohajeri SA. "Blóðþrýstingslækkandi áhrif sellerífræs á blóðþrýstingi í rottum við langvarandi notkun." J Med Food. 2013 júní; 16 (6): 558-63.
Momin RA, Nair MG. "Andoxunarefni, sýklóoxýgenasa og tópóísómerasahemjandi efnasambönd úr Apium graveolens Linn. Fræ." Phytomedicine. 2002 maí; 9 (4): 312-8.
Sultana S, Ahmed S, Jahangir T, Sharma S. "Hömlun áhrif fræja sellerí á efnafræðilega framkölluð lifrarfrumukrabbamein: mótun frumufjölgun, umbrot og breytt þróun lifrarfrumna." Krabbamein Lett. 2005 Apr 18; 221 (1): 11-20.
Fyrirvari: Upplýsingarnar á þessari síðu eru eingöngu ætlaðir til menntunar og eru ekki í staðinn fyrir ráðgjöf, greiningu eða meðferð læknis leyfis. Það er ekki ætlað að ná til allra mögulegra varúðarráðstafana, milliverkana við lyf, aðstæður eða skaðleg áhrif. Þú ættir að leita tafarlaust læknis um heilsufarsvandamál og ráðfæra þig við lækninn áður en þú notar annað lyf eða breyta meðferðinni þinni.