Hver er fremri krossbandið - ACL?
Fremri krossbandið (ACL) er eitt af fjórum liðböndum sem eru nauðsynlegar til að koma á stöðugleika á hnébotnum. Líffæri er úr hörðri trefjaefni og virkar til að stjórna óhóflegri hreyfingu með því að takmarka hreyfanleika sameiginlega. Af fjórum helstu liðböndum hnésins er ACL oftast slasaður . Þegar þú hefur meiðsli á ACL þínum líður það oft eins og hnéið er "að gefa út ."
Hvað gerir ACL?
The framan krossbandið veitir aðalatriðið áfram hreyfingu skinsbeinsins (tibia). Líffærafræði hné sameiginlega er mikilvægt að skilja þetta samband. Lendarbenið leggur ofan á tibia (skinnbein) og hnéfótin gerir hreyfingu við mótum þessara beina. Án liðbönd til að koma á stöðugleika á hnéinu, myndi liðið vera óstöðugt og tilhneigingu til að sundrast. ACL kemur í veg fyrir að tibia renna of langt fram.
ACL stuðlar einnig að stöðugleika í öðrum hreyfingum í liðinu, þar með talin snúning og snúningur við hné lið. The ACL framkvæmir þessar aðgerðir með því að festa við lærlegginn í annarri endanum, og á tibia hins vegar. Hinn meiriháttar liðbönd hnésins eru baksteypa krossbandið (PCL) og miðlínu- og hliðarveggböndin (MCL og LCL, í sömu röð).
Cruciate - Hvað er í nafni?
Cruciate þýðir kross.
Fremri krossbandið liggur yfir baksteina krossbandið (PCL) til að mynda X eða kross. The ACL er fyrir framan PCL, sem er þess vegna er það nefnt fremra en PCL er aftan eða á bak við það.
Einkunnir ACL sprains
Þegar liðamót er slasað kallast það sprain. Fyrir ACL er hún flokkuð frá 1 til 3.
Skurður í 1. gráðu hefur væga skemmdir og hnébotninn er enn stöðugur. A gráðu 2 sprain er að hluta tár með liðbandinu rétti og skemmt. Skurður í 3. bekk er heill tár í liðinu og það er algengasta.
ACL Tears - Hvernig á að meðhöndla slitinn framhleypa ligament
Tár af ACL geta gerst þegar þú lendir á stökk eða skyndi, eins og það er dæmigert í íþróttum eins og körfubolta, fótbolta, fótbolta og skíði. En þú getur líka haft tár í haust eða vinnutengdum meiðslum. Lærðu um orsakir, einkenni, meðferð og forvarnir gegn ACL tár.
- Orsakir og einkenni ACL tár : Þó ACL tár eru algengar í íþróttum , gerast þeir oftast án þess að hafa samband.
- Hvernig er ákveðið að hafa ACL skurðaðgerð : Kostir og gallar af því að hafa ACL skurðaðgerð.
- ACL skurðaðgerð : Lærðu um tímasetningu skurðaðgerðarinnar, mismunandi tegundir af grafts sem notuð eru við enduruppbyggingu ACL, bata frá aðgerð og endurhæfingu og fara aftur í íþróttir.
- Post-skurðaðgerð Rehab eftir ACL skurðaðgerð : Sjá tímalínuna frá fyrstu dögum eftir aðgerð með líkamlegri meðferð og fara aftur í íþróttum.
- Líkamleg meðferð eftir ACL-tár : Lærðu um líkamlega meðferðarmarkmiðin og hvaða ACL-meðferðarsamskiptareglur verða notaðar eftir ACL-aðgerð.
- ACL tár á börnum : ACL festist á vöxtarplötuna fyrir beinin, sem gerir það hættulegri kost á að gera ACL uppbyggingu ef barnið er enn að vaxa. Frekari upplýsingar um þetta vandamál.
- ACL tár í konum : Konur íþróttamenn eru í meiri hættu á ACL tár. Lærðu af hverju þessi áhætta er aukin og hvað er hægt að gera til að koma í veg fyrir þau.
- Að koma í veg fyrir ACL tár með taugaskemmdum : Bæði börn og fullorðnir íþróttamenn geta dregið úr hættu á ACL tár með sérstökum þjálfunaráætlunum.
Heimild:
Kviðslíkamyndun (ACL), American Orthopedic Society for Sports Medicine, mars 2014.