Þorskur lifrarolía er tegund af fiskolíu í boði í fljótandi og hylkisformi. Afleiddur úr lifrarþorskfiski, olían er rík af A-vítamíni, D-vítamíni og ómega-3 fitusýrum. Vegna mikillar omega-3 innihaldsins er þorskalifur að finna í mörgum náttúrulegum vörum sem markaðssett eru sem omega-3 viðbótarefni.
Notar fyrir þorskalífolíu
Á 1800 áratugnum varð þorskur lifur olíu vinsæll sem fæðubótarefni fyrir börn, þar sem skortur á sólarljósi hafði aukið hættu á rickets (sjúkdómur sem stafar af D-vítamínskorti).
Í dag eru nokkrir aðrir sérfræðingar sem tjá sig um að krabbamein í lifur getur hjálpað til við fjölbreyttar heilsuaðstæður, þar á meðal:
Heilbrigðishagur af þorski lifrarolíu
Samkvæmt National Health Institute (NIH), fiskolía er líklega árangursríkt til að koma í veg fyrir hjartasjúkdóma. Þar að auki segir NIH að fiskolía getur hjálpað til við að lækka blóðþrýsting og kólesteról, stjórna astma og iktsýki , auðvelda tíðaverkjum , draga úr heilablóðfalli , verja gegn beinþynningu og hægja á versnun æðakölkun . Hins vegar tilgreinir NIH ekki sérstaklega hvort þorskur lifrarolía einkum (frekar en fiskolía sem safnast af öðrum tegundum af fiski) gæti valdið þessum heilsufarlegum ávinningi.
Þrátt fyrir að rannsóknir á tilteknum heilsufarslegum áhrifum þorskalífolíu séu nokkuð takmörkuð, sýna sumar rannsóknir að lifrarolía þorsks getur hjálpað við eftirfarandi aðstæður:
1) Sýkingar í efri hluta öndunarvegar
Lifrarolía í þorski getur hjálpað til við að koma í veg fyrir sýkingar í efri hluta öndunarvegar, samkvæmt 2004 rannsókn á 94 börnum. Rannsóknin , sem birt var í annálum eggjastokka , rhinology og laryngology , leiddi í ljós að þátttakendur sem fengu þorskalífolíu og fjölvítamín-steinefni á hverjum degi frá seint hausti til snemma vors, höfðu veruleg fækkun á fjölda sýkinga í efri hluta öndunarvegar (ss kalt ).
2) Sykursýki
Að taka þorskur lifrarolía á meðgöngu getur dregið úr hættu barnsins á sykursýki af tegund 1, bendir til 2000 skýrslu úr tímaritinu Diabetologia . Greining á gögnum um 85 væntanlegar mæður með sykursýki og 1.071 sykursýki án barnshafandi kvenna, höfðu höfundar rannsóknarinnar fundið verulega lægri sykursýki áhættu meðal barna sem fæddust þátttakendum sem höfðu neytt þorskalífolíu á meðgöngu.
Að auki kom í ljós að í 2003 rannsókn á 2.213 manns (birt í American Journal of Clinical Nutrition ) kom fram að taka þorskalífolía á fyrsta lífsárinu tengdist minni áhættu fyrir sykursýki af tegund 1 sykursýki.
3) liðagigt
Hjá fólki með iktsýki getur þorski lifrarolía dregið úr þörfinni fyrir bólgueyðandi gigtarlyfjum (NSAID). Fyrir rannsókn 2008 sem var gefin út í gigtatækni úthlutuðu vísindamenn 97 sjúklingum með iktsýki til níu mánaða meðferðar með annað hvort þorskalýsi eða lyfleysu. Þegar litið var á gögn um 58 einstaklinga sem luku rannsókninni, komu þeir að því að 39 prósent af lifrarolíuhópnum í þorski gætu dregið úr daglegu bólgueyðandi gigtarlyfinu (NSAID) um meira en 30 prósent (samanborið við 10 prósent sjúklinga í lyfleysuhópnum).
Í fyrri rannsókn frá framfarir í meðferð komst vísindamenn að því að taka þorskalýsi getur hjálpað til við að draga úr stífleika, verkjum og bólgu hjá fólki með iktsýki.
Lifrarolía í þorski er aðeins eitt lyf fyrir iktsýki.
Þorskur Lifur Olía vs Fish Oil
Þar sem sumar tegundir þorsks eru talin vera í hættu getur það haft áhrif á umhverfisáhættu að fá omega-3 úr öðrum tegundum af fiskolíu (ss laxi). Ef þú ert grænmetisæta getur þú fengið omega-3 fitusýrur úr plöntuafurðum eins og hörfræ .
Hvað er gerjuð þorskur lifrarolía?
Talsmenn gerjaðs þorskalífolíu halda því fram að þetta form af lifrarolíu í þorski sé hreint og hærra í A-vítamíni, D-vítamíni og ómega-3 fitusýrum en hita-unnum formi þorskalífolíu. Hins vegar er nú skortur á vísindalegum gögnum til að styðja þessa kröfu.
Forsendur
Fiskolía getur valdið ýmsum aukaverkunum (þ.mt slæmur andardráttur , brjóstsviði, ógleði og uppköst).
Þegar of mikið er notað getur lifrarolía þorskað leitt til eitraðra vítamína A og D. Þorskur lifrarolía getur innihaldið önnur óæskileg efni, svo sem þungmálma og PCB. Auk þess geta háir skammtar af fiskolíu komið í veg fyrir blóðstorknun, skemmt ónæmiskerfið og aukið blóðgildi LDL ("slæmt") kólesteróls.
Ef þú ert að íhuga notkun lifrarolíu þorsks ásamt öðrum viðbótum eða lyfjum skaltu ræða við lækninn áður en meðferð hefst. Það er einnig mikilvægt að hafa í huga að forðast hefðbundna læknishjálp og sjálfsmeðferð við langvarandi ástandi með lifrarbirgðum þorsks (eða annarrar annarrar annarrar annarrar lyfja) geta haft alvarlegar heilsufarslegar afleiðingar.
Heimildir
American Cancer Society. "Omega-3 fitusýrur". Nóvember 2008.
Galarraga B, Ho M, Youssef HM, Hill A, McMahon H, Hall C, Ogston S, Nuki G, Belch JJ. "Þorskur lifrarolía (n-3 fitusýrur) sem bólgueyðandi lyf sem ekki er sterar og bólgueyðandi í liðagigt." Gigtarfræði (Oxford). 2008 maí; 47 (5): 665-9.
Gruenwald J, Graubaum HJ, Harde A. "Áhrif lifrarolíu á þorski á einkennum iktsýki." Adv Ther. 2002 Mar-Apr; 19 (2): 101-7.
Linday LA, Shindledecker RD, Tapia-Mendoza J, Dolitsky JN. "Áhrif daglegs þorski lifrarolía og fjölvítamín-steinefni viðbót við selen í heimsmeðferð í efri öndunarvegi barna heimsóknir af ungum, innri borgum, latínískum börnum: slembiraðað börnum." Ann Otol Rhinol Laryngol. 2004 nóvember; 113 (11): 891-901.
Heilbrigðisstofnanir. "Fiskolía: MedlinePlus viðbótarefni". Ágúst 2011.
Stene LC, Joner G; Norska barneignarsýkingarhópur. "Notkun lifrarolíu á þorski á fyrsta lífsárinu tengist minni hættu á sykursýki, tegund 1 sykursýki: stór rannsókn á grundvelli rannsókna á börnum." Am J Clin Nutr. 2003 Dec; 78 (6): 1128-34.
Stene LC, Ulriksen J, Magnus P, Joner G. "Notkun þorskalýsa á meðgöngu sem tengist minni hættu á sykursýki af tegund I hjá afkvæmi." Diabetologia. 2000 Sep; 43 (9): 1093-8.
Fyrirvari: Upplýsingarnar á þessari síðu eru eingöngu ætlaðir til menntunar og eru ekki í staðinn fyrir ráðgjöf, greiningu eða meðferð læknis leyfis. Það er ekki ætlað að ná til allra mögulegra varúðarráðstafana, milliverkana við lyf, aðstæður eða skaðleg áhrif. Þú ættir að leita tafarlaust læknis um heilsufarsvandamál og ráðfæra þig við lækninn áður en þú notar annað lyf eða breyta meðferðinni þinni.